对待心理问题的误区之一：都是源于那次突发性事件（2）
小苏和李伟患的都是心理问题，都是因为他们都遇到了人生的挫折导致的吗？实际上挫折仅仅是导火索，从某种意义上来讲，以小苏和李伟这样怕这怕那的性格基础，或许注定了要患上心理障碍。
有句话说的好：行为成习惯，习惯成性格，性格成命运。一个人一旦具备了消极的、怕这怕那的性格后，必然会引发长期的焦虑、担心和抑郁的情绪，这个时候再结合一个突发性事件，很容易引发心理疾病。
可不是吗？当有些人总处于一种长期担心害怕的情绪之中时，说不定哪天突然冒出了“1+1为什么等于2而不等于3”这个“古怪想法”（其实这个想法很正常），他就会想，我怎么出现了这样一个没有意义的想法呢，我如果总想这些没意义的问题那岂不完了，岂不把我的工作、学习都耽误了。结果，自己一不允许一控制，反而时时忘不了这个“古怪想法”了，结果强迫症产生了。又或许有一天，他得知周围的人得了肝炎，继而马上联系到了自己：我经常在外面跑，和不同的人又时常接触，我会不会也得肝炎呢？如此强烈的关注和担心，再加上消极的自我暗示，总觉得自己肝脏有些不对劲，因而，疑病症又产生了。又或许哪一天没睡好觉，爱担心的他没当作正常对待，而是当作涉及到了人生前途的大事：我没睡好觉，那么白天就没精神，白天没精神，会影响我的工作，工作做不好会被别人看不起还会挨家爱人说……完了，我千万不能睡不好觉。结果一担心一恐惧，心情高度紧张，晚上真的睡不着了，结果神经衰弱又来了。
心理问题表现不一，名称各异，但性格基础都是一致的，也无不都是一个恶性循环的过程，只是由于生活环境和触发条件的不同，才碰上了看似症状不一的心理疾病，但本质上都是一样的。
所有的严重的心理疾病，开始的时候都是一个很小的问题，但又来由于没有正确的对待策略，无一不是恶性循环发展，最后发展为严重的心理疾病。
所以，要想彻底的克服心理疾病，与表面的症状对抗是无济于事的，甚至还会适得其反，因为这是“看重了现象，忽略了本质”。因此，只有不断的提高心理素质，让内心能够真正经得起磕碰，才能根本的杜绝心理问题。这就好比，当一个人总是伤风感冒，大夫在给他治好疾病的同时，会告诉他锻炼身体，提高免疫力，提高抵抗病毒的免疫力。心理问题也是如此，只有当内心真正的具备了抗拒生活挫折的免疫力之后，才能不被心理问题侵扰，才能真正的做到心理健康。
如何才能真正的锻炼出良好的心理素质和抗挫折的能力呢！这是一个长期的实践，错误的事情做了100便会形成心理问题，正确的事情做了100便会成就幸福人生。提高心理素质，最重要的就是通过自己的努力，为自己创造良好的生活和心理状态，积极努力，认真做事，充实生活，发展自我，善于心理调节，唯有此，状态才能越来越好。心理问题和生活状态是此消彼长的关系，当生活状态好了，心理问题也就不知不觉的消失了。

这位朋友，你好！
非常能够理解你的感受。从你描述的情况来看，主要还是属于强迫性质的担心与害怕。
正如你所说的，理性上，你很清楚，自己所担心的事情本身并不是很重要，但是却忍不住要去担心。实际上，症状只是表面现象，背后真正起作用的是你内心缺乏安全感，是你的担心与焦虑。
如此一来，便不难理解，如果你只是把注意力关注在了“忍受着去用那个手机及QQ”这个表面现象，那么，只能将注意力更多地关注于此，于是，造成了心理上能量的耗竭，也就像你所说得，整个人都精疲力尽了。
实际上，要想解决这个问题，需要从本质上入手，具体说来，就是要找到恰当的方法，提升内心的安全感，改善情绪状态，让心灵得到滋养，让心理变得强大起来。这样的话，所谓的症状也就不攻自破了。
由于信息有限，在这里只能先提一些方向性建议。你可以加我们的QQ:876010351具体聊聊。

这位朋友，你好！
能够理解你的感受。不过不要着急，心理病症虽然令我们痛苦，但是，如果能发现症状本质，用正确的方法进行调整，一定可以越来越好的。你可以加我们的QQ:876010351具体聊聊。

这位朋友，你好！
非常能够理解你的感受。不知道你是否到具体咨询过心理医生。
从你描述的情况来看，你的这种思维现象属于强迫性的穷思竭虑，即你关注到一个东西，继而又会关注到自己在关注，如此循环。实际上，类似于你提到的这种思维现象，很多人都有可能体验过，但是，对很多人来讲，可能根本不会留意，或一闪而过。而强迫性的穷思竭虑则会陷入这样的思维无法自拔，因而非常痛苦，以至于寝室难安，甚至影响到正常生活。
那么，为什么会这样呢？实际上，这种思维只是表面的一个症状而已，在症状的背后，是我们的心理素质，思维方式，内心的安全感等等在起作用。要想解决，也必须从这个本质入手。虽然强迫性思维令人非常痛苦，但是，只要找对方向，抓住本质，一定可以越来越好的。由于信息有限，在这里只能先提一些方向性建议，你可以加我们的QQ:876010351具体聊聊。

牧羊同学，你好！
谢谢你对我们的信任，我们也将一如既往地尽我们的努力帮到大家。不知道你考试进展得怎么样了？这段时间一定很辛苦，祝你一切顺利！

这位朋友，你好！
你可以加我们的QQ:876010351具体聊聊。

对待心理问题的误区之二--通过一两次咨询，就可以解决问题（1）
恐怕没有一个心理问题患者不希望自己的心理问题能够马上好的。是啊！日思夜想的如影随形的亲爱的心理问题，不想它早点好，难道想它晚点好啊！心情可以理解，不过，你知道吗？心理问题迟迟不得好转甚至日益恶化的原因，就和这种心态有关呢！
要想弄清楚为什么越希望心理问题早点好却越好不了的原因是什么，我们先要弄明白心理问题的属性。
首先，心理问题是不良性格的产物，它是一系列恶性循环的结果。我们在“误区之一”里谈过。心理问题有漫长的过去，以人的性格为依托，所以，它有着非常稳固的“基础”，也就是说，心理问题的思维和行为方式已经融入到了当事人的潜意识和性格之中了，变成了一种习惯。而改变一个人长期养成的习惯是非常不容易的，比如说，一个人因一只水杯掉到地上的第一反应是
“我连只杯子都拿不住，我还能做什么？”，你很难将他的第一反应调整为“碎碎（岁岁）平安！旧的不去，新的不来”。再比如，一个总是抽烟的人，你让他马上戒烟，他是很难做到的，一方面是尼古丁的作用，另外一方面也是更重要的方面：吸烟是生活的一种习惯、寄托。要想让他戒烟，就是要改变他的生活习惯。我们总说行动难，其实就是改变习惯难。
其次，心理问题是由日常生活中的一系列矛盾冲突构成，其中盘根错节，错综复杂，当事人可以意识到痛苦，但未必清楚由什么问题导致的痛苦。因此，心理问题，我们能感觉得到它，但却抓不着它，与它虽然相识，但却难以相知。它像一张无形的网，笼罩着我们，你越挣扎裹得越紧，它又像一个无形的敌人，总在背后骚扰你，你却反击不着它。它不像割除肿瘤或者做某种外科手术那样，病灶就在那摆着呢，非常明显，只要切除或者缝合就搞定了。因此，我们可以让患者心理问题的根源再现，但却无法一下子击退“病魔”。

这位朋友，你好！
我们中心的QQ:876010351.其他信息贴吧里有限制，无法在这里告诉你，你可以看我的个人资料具体了解一下。

我想了解一下，你想到要杀人，自虐等等，是头脑中控制不住的想法，同时为这种想法而痛苦？还是会忍不住做出这样的行为呢？
这两种情况性质是不同的。

这位朋友您好，我能感受到您的这种痛苦，是不是一方面这种“想咬断舌头的”想法很强烈，一方面自己又极力地去控制这种想法，去约束自己的行为不让它发生，然而这种“想咬”的冲动总是让自己很害怕，反复克制这种想法而形成的心理冲突又让自己很不适？
我一直挺喜欢一句话：你的心里装着什么，你看到的世界就是什么样子的。把这句话用心理学方面的知识表述其实就是说你的思维方式，生活态度是怎么样的，你的想法和行动就会怎样。就像一些人他们睡觉时常常会担心有人进家，他们就会反复把门反锁几次，可是由于他们的注意力全部在担心害怕上了，恐惧完全占据了他们的心，于是总是起来反锁门，一整天都不安妥。你虽然是有“想咬断舌头”这种想法从而恐惧，其实从本质上来说，你们的问题都一样——过度关注生活中一些负面的信息，思维方式过于绝对化，把所有注意力都集中在“消极事物”上，这样势必颠覆了生活的本质。想想看自己是不是很长时间处在一个混乱的生活状态中，抑或堆积了长时间的压力负面情绪没有宣泄出来？有没有总是否定自己？……这些问题都是滋生出心理问题的土壤啊，心理问题表现各不相同，本质都是看待自己和看待世界的角度出了偏移，建议你不要以症状表面做斗争，而是把精力集中在自我的完善和塑造上，多进行一些建设行的活动，让自己的心智越来越成熟。一个积极、乐观、自信聚集了正面能量的人是与心理问题绝缘的。
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从你描述的情况看，我觉得和你的成长经历，以及你经历的一些特别的事件都会有一定的关系。如果是仅凭现有的信息，还不太好判断。建议你可以到正规的心理机构做一下详细的系统咨询，近一步了解这种情况的是如何发生的，找到合适的解决方案。

对待心理问题的误区之三：等到扛不住的时候，再去做咨询（1）
在我们国家，大凡去找心理咨询师求助的人，几乎都是心理问题已经到了非常严重的地步了，这些人是最后实在没有办法，才抱着一线希望去找咨询师的。不过，到了这种程度来求助的人，往往咨询的效果并不太理想，而且过程中也容易反复，所花的周期也会更长。
经常碰到很多来咨询的人都这样感叹过：要是我当初早一点发现问题，早一点重视，早一点解决，早一点有人帮助我，早一点去找咨询师……就好了。这么多“早一点”，所透露出的信息，无非就是希望自己能够未雨绸缪，把问题解决在萌芽状态。是的，的确如此，在这个世界上，无论对于生理还是心理疾病，预防永远重于治疗。一个人身上长了一个肿瘤，越早发现越好，那样付出的代价更小，愈后还好，当事人的痛苦程度还会减轻、持续时间还会减少，如果等到重症状态才去求治，那会是什么状态？那必然是付出的成本代价更高，结果到底如何也无法估量！心理问题也是如此，也只有早发现、早重视，早干预，效果才好呢。据研究显示，疾病治疗所耗费的成本是疾病预防的十倍。有位女士曾跟我讲：我要是早一点遇到你就好了，这让我白白的浪费了5年时间。她的意思是这5年纯粹耽误了，自己没有任何成长。其实，何止呢，这5年中，停止成长也就罢了，这5年当中，它的心理环境还更加恶化。当然，这些我没跟她说，怕她造成额外的心理压力。
为什么会形成这种局面呢？一般来讲，都源于当事人对心理问题的误解及讳疾忌医的心态。
在我们国家，大多数人还是接受不了一个人存在心理困扰。在一个家庭中，如果一个人存在心理问题，除了当事人不想承认以外，就连家人也想否认。最后无一不是到了万不得已的时候才去进行心理求助的。虽然这种状况目前有所好转，但还是有很多人，把心理问题与精神病等同起来，认为有心理问题就等于精神有病，低人一等，遭人嫌弃，被人诟病。
另一种情况是当事人知道自己存在心理问题，但就是不敢去见心理咨询师，因为他们觉得，只要去见心理咨询师了，就等于承认自己心理有病了，因为只有病人才去找医生的嘛，不去找医生就等于没病。就是这样一种自我欺骗的心态，延误了心理问题的最佳咨询和治疗时机。这也像很多人不愿去做体检，生怕查出毛病来，恐惧万一查出毛病来所要面对的心理压力，所以，干脆拒绝体检。


对待心理问题的误区之三：等到扛不住的时候，再去做咨询（2）
心理问题具有泛化的特性，也就是说，心理问题逐渐的会侵害到生活的方方面面。比如，一些开始只是有异性眼神恐惧的人，后来慢慢的发展为连同性眼神都恐惧了，最后发展连家人的眼神都开始恐惧了；一些开始只有一个强迫观念的人，到最后，只要自己想到的看到的东西，都会强迫。所有的心理问题都是恶性循环的过程，心理问题积累到一定的时候，就会像洪水决堤，汹涌的泛化开来。所以，想着拖一拖就能好的人，最好不要抱有幻想，当你发现，努力没有使得自己的问题得到改善，甚至还加重了，这时就是你要考虑找心理咨询师了，因为实际证明了：靠自身的努力基本失效。
我见过很多有心理问题的人，他们本该可以拥有美好的人生。在患病之前，他们个个充满理想，对未来的人生路途充满信心，励志要成为什么人、什么家。可是，一旦心理问题袭来之后，这些激动人心的人生目标就被逐渐泛化的心病给吞噬了，生活变得再无激情，人生变得毫无动力。最后，他们逐渐的变成坐井观天，除了心病之外其他的几乎什么都看不到，原本美好的人生目标一去不复返，社会功能严重退化，生活能力也迅速下降了。
人不可能去实现自己不敢想象的目标，丧失了生活目标的他们，生活自然也就毫无精彩可言。所以说，心理问题不但让人长期精神遭受痛苦，其实它对人的生命质量、生活成就都是一次残忍的侵害，它可以让一个原本可以成功、幸福、自信的人一生平平庸庸，碌碌无为。
人的生命只有一次，为了这仅有的一次，我们必须认真的生活，勇敢面对心理问题。

积极——成功的护身符！
章节一
有这样一个广泛流传的故事：两个欧洲人到非洲去推销皮鞋。由于炎热，非洲人向来都是光脚丫。第一个推销员看到非洲人都光脚丫，立刻失望起来：“这些人都光脚丫，怎么会要我的鞋呢？”于是放弃努力，失败沮丧而回；另一个推销员看到非洲人都光脚丫，惊喜万分：“这些人都没有皮鞋穿，这皮鞋市场大得很呢。”于是想方设法，引导非洲人购买皮鞋，最后发大财而回。
这就是一念之差导致的天壤之别。同样是非洲市场，同样面对光脚丫的非洲人，由于一念之差，一个人灰心失望，不战而败；而另一个人满怀信心，大获全胜。 成功人士运用积极心态支配自己的人生，他们始终用积极的思考、乐观的精神和辉煌的经验支配和控制自己的人生，失败人士是受过去的种种失败与疑虑所引导和支配的，他们空虚、猥琐、悲观失望、消极颓废，最终走向了失败。 不仅如此，消极的人会把积极的事情也闹成了消极：