戒烟--需要勇气；更需要耐心；如果不跟它冷酷到底；终有一天它还会
死灰复燃；其实复吸对我们是种最大的伤害 ；它摧毁的不仅仅是我们的身体；还有我们的意志；；；

在新的一年中，祝您百尺竿头更进一步！

跑步回来，来这报到；34天了；现在是戒烟的平淡时期；十字路口好迷茫。。。

   今儿是36天；戒烟的日子里尽管有点苦；但感觉自己没虚度而自豪。

    39天打卡报到；下雨天很无聊；抽烟的念头总在一瞬间；当初那痛苦的感觉
已日渐模糊；能戒烟---其实也挺好的；呵呵

戒烟的朋友们；海地地震了；遇难的8位同胞包机将回国了；；；
此刻的我心中凉凉的；狠狠的把抽屉里那半包烟撕捏个粉碎。。。47天打卡报到

只要你完全遵照以下批示行事， 戒烟就绝不可能失败：
1、郑重宣誓， 你永远不会再吸烟， 永远不会再用任何方式摄入尼古丁，
真心决定戒烟。
2、清楚认识这一点：戒烟不需要放弃任何东西。我并不是指戒烟的好处
（ 你当然很清楚这些好处） ， 也不是指你完全没有理由吸烟。我的意思是，
吸烟无法提供任何享受， 也无法成为你的依赖。享受和依赖的感觉只不过是
幻觉， 就像故意用头撞墙之后， 再停下来时的感觉。
3、所有吸烟者都可以轻松戒烟。你的情况跟千百万其他吸烟者并没有什
么不同。他们能摆脱烟瘾， 过上正常的生活， 你也可以。
4、任何时候比较吸烟的利弊得失， 结论永远是?只有傻瓜才会吸烟?。
任何东西都无法改变这一点， 无论是在过去还是将来。既然你已经做出了正
确的决定， 就不要再生怀疑。
5、不要刻意不去想吸烟的事，或是因此担心。每当你想起吸烟这回事时，
无论是今天， 明天， 你生命中的任何一天， 你都要这样想： 耶！ 我是个非吸
烟者!
6、不要使用任何替代品。
不要留着你的烟。
不要躲避吸烟者。
不要单为戒烟的缘故改变你的生活。

坚持就是胜利，阳光来看望兄弟了。

58天打卡报到；现在是【羞答答的玫瑰静悄悄的开】一切都那么平静。。。

我也感受到了你平静的潺潺的喜悦，祝贺

加油，支持。

好样的兄弟。，。。。加油

60天打卡报到；

68天打卡报到；感觉这几天时不时有抽烟的念头；尽管念头滞留的时间不长。
但隐隐有点害怕；这个春节真的有点担心；；；我知道；一旦扛过去；前方的
路将是一马平川。看来到时需要咬咬牙；；；