戒烟~~改造自我

216天

216天，好久啊，楼主好样的

向蜜蜂问好！！！！

蜜蜂不回家

再来看看蜜蜂享受实在

看看蜜蜂兄弟！

回复：515楼
今天，我们要恭喜wzq1689兄弟，因为1689兄弟的戒烟历程翻开了新的一页，戒烟吧迎来了一位新的戒烟博士。
    对1689兄弟来说，这是一个历史性的时刻，也是一个新的里程碑。1689兄弟戒烟历程再一次告诉我们，戒烟并非想象的那么难。一年了，一路走过来了，虽然也经历了踌躇和彷徨，也经历诱惑和困惑，但更多的是，我们获得快乐，获得新的健康生活。每个戒烟者都能自豪地说，为我们的选择而无比骄傲！
    虽然一年过去了，但生命不止，戒烟不息。戒烟之路依然曲折而漫长，正如1689所说的，让我们一起相约和共勉：希望4年之后，俺拿博士后文凭时，还内在吧里见到所有朋友~


当戒烟博士！




看球赛了吗？辛苦

224天

蜜蜂终于回家了~~~

顶起来

回复：505楼
戒烟成功没商量健康养生知识顶贴系列二十三
研究发现低盐饮食更有效降低血压
   美国阿拉巴马州大学研究人员在最新在美国心脏病学会《高血压》杂志上报告说，对于顽固性高血压患者，低盐饮食也许比大把吃药更能有效帮助他们降低血压。
     他们对12名顽固性高血压患者进行了调查研究。被调查者每天平均服用3次降压药，但其中一半人进食低盐食品，即每天吃相当于约半茶匙的盐；而另一半人则进食含盐量高的食品，即每天进食相当于约2.5茶匙的盐。结果显示，进食低盐食品的人，其高压(收缩压)平均降低了22.7个点数(1个点数约为0.35毫米汞柱)，低压(舒张压)平均降低了9.1个点数。
     研究人员表示，顽固性高血压患者通常要服用3种以上的药物来降血压，即便如此，降压效果仍不理想。这项研究则表明，减少每日的摄盐量也许能帮助高血压患者更有效地降压。