LZ，晚上熬夜是增肥的，千万别熬夜啊~！！

与每晚睡眠时间为七到九个小时的人相比，那些每天晚上只睡四个小时的人体重超重的可能性会增加73%，睡五个小时的人会增加50%，睡六个小时的增加23%。。研究表明，睡眠不足的人，体内促进食欲因子的水平也要高。这可是有依据的哦，想瘦身的MM要注意喽，晚上一定不要熬夜，熬夜不但让你的皮肤变的干燥、粗糙，还会让你的身材变的不再苗条。
     研究报告指出，人体血红蛋白中有一种“瘦蛋白”，它可以降低人们的食欲并影响大脑决定应该吃多少东西，足够的睡眠会使这种蛋白增加，从而抑制人们的食欲。而剥夺睡眠则会导致人体内一种刺激食欲激素的分泌，反而使人大开“胃口”。因此，专家们建议，每天保证六到七个小时的睡眠时间，可以预防肥胖症的发生。


回复：322楼
可是我失眠睡不着觉，好痛苦

大家我去睡了，安哈

今天暴了.,
早上没吃,
午饭没吃.,
到了夜里实在受不了,饿的不行,吃了一袋花生米,一袋兰花豆,一个鸡蛋饼还加了一根王中王,然后吃了半个釉子,喝了一瓶雪碧

回复：9楼
你睡了么 我还在坚持

morning、肉肉

-321
谢谢亲得提醒，我正练习早睡呢~

-325
我狂晕，，你暴得时间和数量都忒惊人咧，，
想吃了就去刷牙睡觉~！

-327
哈哈，乌托，我刚起来那
机饿得一天又开始列~
大家要挺住啊

你真幸福、我上了一上午班了
烟台在下大雪~~~

我们这昨天也下雪了，，
不过很小，我起来时都化得差不多了
是比较幸福啦，，最起码早上那几个小时轻轻松松混昏过去啦~
不过我现在超饿，忍住！

我现在好想切块苹果含在嘴里，，不吞得...
好可怜~

午饭完毕，来看看~

妞，你是来诱惑我得么？..
你减肥成功咧？
我今天MC..挺住~！