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你以前反弹了？多少

4928楼2009-12-27 04:50

我还好.我开的帖子里反的人很多.

4929楼2009-12-27 04:51

不感兴趣

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反弹的比绝食的效果还要惊艳

4930楼2009-12-27 04:52

其实，绝了恢复的越慢越好，前三天五百卡内，前一周七百卡内，慢慢加到1400，巩固一个月，很难反，只反水份

4931楼2009-12-27 04:52

这张怎么觉得你快哭了

4934楼2009-12-27 04:53

哈哈..5斤吧这样..

4937楼2009-12-27 04:54

所以目标85..还是要辅助着运动.才能反弹5斤

4939楼2009-12-27 04:56

貌似我在国外没人伺候我想反不是很容易，我也不爱吃肉......

4941楼2009-12-27 04:57

不感兴趣

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断食后食谱..前3天流质食物..一定要好消化的..像小米粥似的那种..每次一小碗就OK..后4天早晨流质食物..中午一个水果..第二周早晨流质食物加个鸡蛋..中午小碗菜和半碗米饭..第三周..正常吃..最好把..晚上能不吃就不吃..

4942楼2009-12-27 04:58

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