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山上可真凉快

4349楼2009-12-26 04:27

姐我拉脱肛了

4350楼2009-12-26 05:55

不感兴趣

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同学看我体力不支喂我吃了个汉堡(承认错误)，半小时后我就开始拉，由固液混合态拉到纯液态，体力彻底不支了，我服了，我的肠子迫不急待了，晕中

4351楼2009-12-26 05:59

明儿开始最后的冲刺，如果我还能动，就学小兔快走，拼到死为止，如果动不了，就喝蜂蜜水养两天。如果我恢复期也能这样拉，那我很快就能成为移动骷髅了......- -......

4352楼2009-12-26 06:03

希望姐妹们别学我，我后悔去爬山了，哎，罪恶感。冲刺最后两周，运动度过平台，争取一天一斤！！！

4353楼2009-12-26 06:07

木槿？

4355楼2009-12-26 07:09

在Q上找我的那位172，156斤的姐妹，我Q掉线，你饭量大的话建议你先把晚餐改流食两周，减小饭量，分两个阶段，先瘦三十斤，别太急了，谁也一口吃不成个胖子，也没法一下变成个瘦子，饭量大一下子绝了，容易失败，而且你战线这麽长，思想和身体都会崩溃

4357楼2009-12-26 07:18

为了保证成功率，建议你素食先试试，如果素食都无法坚持，过午不食和绝食以及各种减肥法你都坚持不下来，先降低日摄取热量，控制在每天1300卡

4358楼2009-12-26 07:22

不感兴趣

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我不想玩人，很负责的告诉你减肥次数越多越难减，一下子来个难度大的容易失败，你真想来我欢迎，但我不敢保证你的效果和你的健康，五十六斤，大目标长战线，你能坚持，可能两个多月就下来了，但要付出很多很多，我可能都做不到

4361楼2009-12-26 07:27

亲，说实话纯绝食不是常人减肥该用的办法，只对于怎么减都不瘦还有拼骨感的人适用，你还不至于非要走上这条绝路

4364楼2009-12-26 07:34

除非你绝食，不然别低于这个数字，如果平台了再开始运动，一开始最好别，容易增加胃口

4367楼2009-12-26 07:41

我现在靠绝食都不瘦了，所以我真不想把别人也拉下水，你加油，大基数能不绝就不绝，除非你的目标不是骨感

4370楼2009-12-26 07:46

我不建议高卡食物，但热量低的凑够1300卡质量又很大，起不到缩胃效果，给你的建议是，顾全营养

4371楼2009-12-26 07:48

强度太大会失败

4373楼2009-12-26 07:55

不感兴趣

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而且我保证你早晨那样跑步容易岔气

4375楼2009-12-26 07:58

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