由于受西方价值观的影响很深，总觉得早餐如何重要，也觉得早餐一杯水很重要，比如可以稀释血液，可以冲洗肠胃的残留食物。所以一时无法接受不吃早餐早餐上午不喝水的思想，甚至都说喝水最好是晚上，我就更加迷茫了，不是很多人都提倡白天喝水晚上不喝吗？
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你从哪听来的不吃早饭不喝水的观念？这在中医养生方面是完全错误的，早餐是必须要吃的。“经过一夜的睡眠，人体的能量与营养都已经消耗的差不多了，这个时候的人体血糖的浓度会偏低，不吃早餐的人就不能及时的补充人体所需要的能量进行正常的人体活动，很容易出现头晕心慌，精神不振的症状，严重的甚至会晕倒，严重影响工作。”
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