前年开始练，入门很快，现在谈谈一些感受。 个人觉得，还阳卧这个方法，是主激发。激发你身体的阳气。这对不同的人好坏也是不同的。有的人练了当天晚上就遗精，要么这个人精满，突然一激就遗了，这没什么大碍是好事。
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有的人是本来就虚，本身精关不固，一激就泄了，这是雪上加霜，身体更亏了，自然是坏的。 吧里各种啥都不细问就让你坚持的，要么他不懂，要么他就是不想看你好。 大部分来这个吧的，都是身体不怎么样想改善的，很少有第一种精满的情况。所以出于对自己负责，分析自己的情况
对于当天就遗的，不是说你不能练，而是你先调整好自己身体。多运动，禁欲两三个月，让身体不那么虚了，再来练。 对于失眠的，别晚上练，你早晨5点跟着阳气生发练最好。或者你阳气很足了，那就别还阳卧了，直接改混元试试。 我想说的是，你花几年，十几年作出来的身体，你想几天，不吃药不打针就改善，那太难。劝你坚持的人出于这方面考虑没错。但是他们往往自己也似懂非懂，考虑不到你的实际情况。该不该坚持，该什么时候坚持，你自己观察自己身体去体会。
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