前年开始练，入门很快，现在谈谈一些感受。 个人觉得，还阳卧这个方法，是主激发。激发你身体的阳气。这对不同的人好坏也是不同的。有的人练了当天晚上就遗精，要么这个人精满，突然一激就遗了，这没什么大碍是好事。

有的人是本来就虚，本身精关不固，一激就泄了，这是雪上加霜，身体更亏了，自然是坏的。 吧里各种啥都不细问就让你坚持的，要么他不懂，要么他就是不想看你好。 大部分来这个吧的，都是身体不怎么样想改善的，很少有第一种精满的情况。所以出于对自己负责，分析自己的情况

对于当天就遗的，不是说你不能练，而是你先调整好自己身体。多运动，禁欲两三个月，让身体不那么虚了，再来练。 对于失眠的，别晚上练，你早晨5点跟着阳气生发练最好。或者你阳气很足了，那就别还阳卧了，直接改混元试试。 我想说的是，你花几年，十几年作出来的身体，你想几天，不吃药不打针就改善，那太难。劝你坚持的人出于这方面考虑没错。但是他们往往自己也似懂非懂，考虑不到你的实际情况。该不该坚持，该什么时候坚持，你自己观察自己身体去体会。

还有奉劝一句那些想着要性能力增强的。拿我自己吃的亏给你们个警示。我最初练。因为搞对象纵欲过度消失了半年的夜勃晨勃，三天就恢复了。又禁欲练了半个月然后我有了自己又行了的错觉，又不节制了。是，最初确实回到巅峰，硬度时间都好了，但是慢慢发现，一边激发一边纵欲，这***玩命啊，这是把身体潜力榨出去。两个月，整个人各种病。 又禁欲站了半年桩才恢复。所以想靠这个增强性能力的，我就告诉你要么忍半年先禁欲，要么干脆别用这法子，去深蹲跑步不好吗

还想对那些想推广的人说一句真心话。每个人都是不一样的，我看帖子里劝坚持的就很难受。你想推广是好心，但人家真练毁了你负责吗？这人要是气血虚弱，这么做把股骨头磨坏死了你负责吗？ 这人要是心念杂，看了点帖子瞎引导走岔了你负责吗？ 这人要是心脏虚，这功法把气血都引到下腹了，心更虚了你负责吗？ 凡事因人而异循序渐进，同症同方的就是庸医，同症不同治的辩证才是良医

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我练了几天，经常放急屁

顶楼主，讲得很在理！

我刚刚开始接触这个，目前才练习几天，也只是姿势保持的阶段，气这些没感受到，我准备根据自己身体直观反应再决定继续不继续

善哉善哉，楼主说得好！

🙏🙏🙏

很不错