讲讲今天
终于结束了最忙的一阵子歇下来
早上自然醒，醒的挺早又做了久违的冥想，听着歌去买早餐，好久没听歌了。
想想之前上大学那阵，健身，旅行，摄影，音乐，电影那么多爱好。现在一天就知道打游戏。再也没有静下心来看本书，看个电影，听一首歌了。想想因为什么，专注力不够整天被碎片化信息和短暂多巴胺分泌上瘾。抖音，荒野以及lol连乘风破浪的姐姐都嫌长，没有耐心，这样下去可不行。
然后银行再就是去取医保卡，和我妈去吃饭再就是下午去看下最近怎么总出虚汗。
宋医生的几句话真是让我有感触。
你现在过得安逸，那未来十年可能就会很辛苦，又举了几个投资自己的例子，考证等等。
我想了想其实现在适合我的
一，身体养好
首要早睡早起，饮食规律，必须戒除恶习。再适当运动，不一定非要健身在家慢慢来。
二，学习
首要的就是专业知识，把技术学好了，上点心，每天工作写总结，再有也要补习关于电的知识。
业务之外学点啥比如做ppt，ps，考证。
三，戒游戏，把之前的爱好捡起来
这个也很重要健身，摄影，旅行，音乐，电影
发展些新爱好，厨艺啊等等。没事听听有用的，对中医养生喜欢也看看，不比天天打游戏强吗。
计划
早6点起冥想吃饭
中午可以小睡，晚八点半不能再玩手机9点半睡觉。
吃完饭半小时后养生操。学习电工知识循序渐进。
游戏适当戒
饮食生冷辛辣不吃，每天晚上八点半总结。

最近总是破戒，第一次是心魔怂恿，再有就是像完成任务，今天也是鬼使神差，其实就是自己一步步妥协，然后到了控制不住自己的时候了，所以要从念头入手，我也是老戒色油炸了，其中的利害关系就不用说了，好好养身体，好好挣钱，以后还要成家立业，别到了年纪自己却废了。

明天规划一下
睡个自然醒，然后看看电工知识，中午吃饭买个衣服，等晚上回来想想ppt怎么做有点思路，这周争取弄完ppt加油。

第二天
上班
上午班长讲了一些知识，都记下来了。
下午活不好干，温度太高。所以更要认真学习，早点脱离一线。晚上回来，又打游戏了，没学习，下周起必须认真学习！认真对待！
还有就是有念头，但是还是制止住了，加油！

19号破戒之后感冒到今天

一直没更新
入伏之后一定注意身体。
色必须戒。
今天高考出成绩，再加上感冒好了，再加上要考试了。
这才算静下心来，想想之后的路。
必须戒色，锻炼身体！
努力学习本专业知识，无论是实践还是知识本身，要多学点，垫姨都要会处理。
少玩游戏！把时间用在提升自己上！无论兴趣爱好，还是居家过日子各个方面。别再饭来张口，衣来伸手了！
首要每天至少俩套卷子！
注意饮食！早睡早起！

昨天睡得一般，因为看到高考又想多了，白天学的很多，回家也复习了就是有点慢，加油！
早睡早起！

昨天做梦之后就睡的不好
1本来嗓子疼不得劲
2有点上火了考试的事
不用上火慢慢来，逐渐找到工作的节奏一步步来。
还有就是这阵生病也是前阵破戒太多，
还是那句话身体最重要！加油！

今天被心魔怂恿又看了虽然没破戒删了，但是还是种下了种子，一定要警惕不能再破，加油，还有就是好好睡觉！
好好学习，好好生活！

今天学的一般，
由于昨天没忍住看了，有欲望，总是怂恿，一定要警惕！！

自从27号看了之后就好像心中种下了种子一样，加上这几天不想学习前天冲动买了网站破了俩次。真的爽了吗？这下如愿以偿了，真的爽了吗？可能就那么一瞬间，片刻的快感之后的巨大的空虚和无尽的悔恨！再加上晚上睡不好，白天没精神，真的爽了吗？