一起

我我我！！！

近期准备马上开始了

有一起交流的吗？

到时候打卡了

加油加油！

我我我我我

打卡第一天：早晨空腹体重113.3，体脂率19.8%代谢1286
早餐：牛油果鸡蛋培根
中餐：蛋肉芝士奶焗花菜
晚餐：黄油煎蛋+烤肠
等待明天早上的数据

7.26早晨体重111.6下降1.7斤
体脂率19.5% 脂肪24.8%肌肉50.4%新陈代谢1276
早餐：半个牛油果🥑+两片培根
午餐：洋葱西兰花烤肠
晚餐：黑鱼片+芝士蛋糕
期待明天的体重哈哈（昨天凌晨2点睡的，早上七点就来了，睡眠没有满8个小时）不然应该会降的更多吧～

7.27早晨体重109.1下降2.2斤
体脂率19.2% 脂肪24.3%肌肉50.7%新陈代谢1264
早餐：一个鸡蛋🥚+脂排舞
午餐：黑鱼片+蛋包黄瓜培根芝士
晚餐：烤肠+秋葵炒蛋
破2⃣️好开心，果然睡眠很重要，两天四斤！nice

我我我