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  • 13回复贴，共1页

请教高手，形意发劲时背后靠，项自竖，是什么意思，怎么做到

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形意发劲时怎么做到背后靠，挺项，尾椎发力？
1楼2009-12-12 19:48回复
    帮你顶一下。
    2楼2009-12-12 22:12
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      2026-04-18 03:31:23
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      大家都来看看这个问题，帮帮我们这些后辈
      3楼2009-12-12 23:05
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        除了项立，别的我都还没到达这个境界
        还有那形意歌诀好象没有提背后靠吧~~
        4楼2009-12-12 23:09
        回复
          • 222.173.220.*
          但我上网搜，说“背后靠、项自竖”，我搞不懂所以来问问大家。那怎么立项（挺项）？
          5楼2009-12-12 23:27
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            松肩自立项 不要太刻意强求
            IP属地:山西6楼2009-12-13 00:39
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              鼓肚，沉肩，长身。。。我觉得是这样。不知道对不对。
              7楼2009-12-13 00:50
              回复
                • 218.1.196.*
                前两者是刻意求不得的，功到自然成，最后一项是五行中的一行特别加练的局部感觉，这得有老师示范指导，否则容易练坏。还是一句话，找个老师吧。
                8楼2009-12-13 03:16
                回复
                  2026-04-18 03:25:23
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                  • 211.138.5.*
                  挺项必须顶头，头向上顶，项自然立起来了。背后靠应该缘于两个原因，一是背圆，二是背弓。
                  9楼2009-12-13 04:50
                  回复
                    发劲时，背后靠；在接触到敌身体或肢体时脊柱猛一抖、腰背催劲、肩催肘、肘催手、就像高速行驶的汽车猛刹车一样，劲就出也。挺项头上顶，项微象后衣领靠，项自然就挺起来了。
                    IP属地:重庆10楼2009-12-13 09:00
                    回复
                      • 211.137.199.*
                      尾椎发力是什么意思啊？
                      11楼2009-12-13 13:00
                      回复
                        • 211.137.199.*
                        怎么没人跟了？尾椎发力是什么意思
                        12楼2009-12-13 16:08
                        回复
                          回复：12楼
                          尾椎发力你去看斗牛，两牛用角相抵时，牛的两腿总是夹做尾巴两腿曲如弓形，这样牛才能用上蹬劲。尾椎发力其意是使躯干和下肢有效连接，浑然一体，脚下蹬力才能直达上身和拳掌。
                          IP属地:重庆13楼2009-12-13 21:37
                          回复
                            • 211.137.199.*
                            不是不要振脚吗？落脚要轻啊
                            15楼2009-12-13 22:53
                            回复

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