来来来，先把你饿几天，不给你饭吃只给蒸馏水喝，把你饿成皮包骨，然后我们给你像图片那样的饭量的一顿饭，你吃完给老子搬砖去，能搬完十几吨再说能量不守恒

简单来说，你就是个脑瘫

简单来说，你能提这种问题，你就是个脑瘫

你天天都能只吃一碗米饭干一天活走百里路或搬几十吨货物？吃少了会慢慢消耗脂肪

你的肉白长了

脂肪可以储存能量，初一生物讲过来着

人类是动物里对食物利用率最低的了

发一个不恰当的比方，你可以想象米饭在你身体里缓慢燃烧释放能量，就像木材燃烧可以释放大量能量，人体把燃烧这个过程放缓了很多，不会一瞬间释放几百度上千度的火焰，但是可以烧很久。而米饭的能量密度比木材高很多，同样重量的米能量比木材多多了

饿急了情况只吃一碗走50公里试试。不是肚子里还有存货吗

那我坐一天还是会饿，晚上吃完饭睡觉第二天早上也会饿

问题是一碗米饭要长两个季节才能收割，还要加工成熟食，需要的能量也不少啊

说明能量利用的好。

你算得不准确，各类食物的热量，包括脂肪这种预备能量都得算。如果是工地，一日三餐，甚至加餐是肯定的。还有所谓的cpu，那你去试试动脑一天吧，第二天你不瘫？还有，一碗米饭干一天，你是超人？工地上永远没有胖的，只有壮的，知道为什么吗？出门左转健美吧，健身吧，那里的老哥会详细告诉你，你每天的消耗与摄入。同时你在试试含脂率极低的情况下，只吃一碗米饭看看，看看你三四天后能不能醒来。