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黄瓜鸡蛋第二轮：
D1：黄瓜+黄瓜、白煮蛋+黄瓜
D2：黄瓜+黄瓜、白煮蛋+黄瓜
今天坚持的很好，但是突然觉得有点遗憾，如果周一周二能够克服体力的问题继续坚持，可能效果会比较现在好的多。告诉自己不要急，但还是心急地希望自己下一秒就变成一个瘦子，呵呵。
越发觉得减肥期间的心态很重要，有时候很平静，可以把黄瓜鸡蛋当做普通的三餐来吃，有时候很着急不安，因为今天没有比昨天瘦一大圈，好像决定下狠心减肥的那种决心也在被自己消耗着。也许有一天这种决心被消耗光了，剩下的就只有沮丧和暴食，然后做回一个胖子。
我没有每天都称体重，只要饮食认真执行就OK，一周一次，甚至在自己已经明显感觉到身体变化的时候才去称。可能我还是懦弱吧，害怕自己不敢去面对辛辛苦苦坚持却不好的结果。但是，告诉自己坚持，因为有目标。


婷！！！！
我纠结地来了。。。
黄瓜鸡蛋第二轮：
D1：黄瓜+黄瓜、白煮蛋+黄瓜
D2：黄瓜+黄瓜、白煮蛋+黄瓜
D3：黑咖啡、一颗糖、两块苹果+黄瓜、白煮蛋+黄瓜（下午体力不支吃了点蜂蜜，为了安慰自己需要体力所以很罪恶的吃了瓜子）（运动一个半小时）
不是平台，而是之前复食的两天把所有减掉的水分都反弹回去了。好嘛好嘛，我不沮丧了，又何必矛盾，既然自己想快点瘦下来，有些东西就必然要舍去的。我在想有没有一种减肥方法是健康而快速的，似乎没有，除非我每天运动N个小时，那显然不可能。所以我还是耐心一点，克服自己的焦躁吧。记住自己的目标，然后一步步向前走。
适当在每天的饮食里加入盐，那样就不会脱水太严重。不要放弃自己，加油！

黄瓜可以换成苹果，但是苹果没有黄瓜的效果好，因为黄瓜热量低，本身就能消脂。按道理说每天吃黄瓜能避免多余的碳水化合物变成脂肪，前提你吃的不是巨多。

楼主来了，嘿嘿。谢谢婷，MUA~
回答149楼，黄瓜鸡蛋可以喝水，但楼主的经验表明，无论你喝再多的水，一周以上的黄瓜鸡蛋严格执行仍然会让你的身体脱水，如果一周时间减重10斤，那么水分在5斤左右。当你进食黄瓜鸡蛋之外的食物时，例如只是喝一碗正常的不油腻但是放了少许油盐的汤，你的身体会拼命加倍地去吸收补充水分。楼主在一周黄瓜鸡蛋后的第一天，吃的不多且还算清淡，但一直觉得口渴，大量饮水却没有小便，这样的情况维持了三天！！！直到身体内的水分基本平衡。。。
SO，建议，每天适量补充一杯淡盐水，防止日后脱水及反弹水分严重。


琳琳：说明一下我每天的菜单，呵呵，这个词很可爱。
早餐：黄瓜
午餐：黄瓜+水煮蛋
晚餐：黄瓜
基本上我是吧100g左右的黄瓜分成三份来吃，也就是一天只吃一根黄瓜。这样的摄入量有点太少了，不利于长时间的坚持，不妨黄瓜可以加多一些。

茶叶蛋比白煮蛋热量低？我不知道这个说法哎，我想那个加工的过程至少会放很多香料吧，那些东西的热量算不算。茶叶蛋并不是说是纯的茶叶煮的唉。。不过你可以吃，效果的话我就不知道了，也许一样吧。你试两天看看。

百度的帖子改不了标题，但还是想告诉大家，楼主决定从严格的黄瓜鸡蛋法转向台湾MM减肥法了，简单地说就是控制食量，淀粉和蛋白质分开吃。具体的方法你们可以搜索，我就不赘述了。
这一个多星期，吃的真的很少，也许断食也瘦不了了，更何况还要每天正常生活。
我会每天来这里，汇报所吃所想。重要的是，我在坚持。这个月还剩19天，我的目标是再瘦10斤，最理想的状态是100迎新年。
12月12日
早：黄瓜
午：红薯、菠菜、蒜苗、土豆（都是少许，但是很满足了）
晚：黄瓜
今天因为摄入淀粉，所以没有再吃鸡蛋，但是我忘记了瓜子也算蛋白质，算我偷吃吧。
我在摸索一种适合自己的减肥方式，最起码不用我去担心MC，担心会挂掉。如果你的情况和我差不多，不妨借鉴我每天吃的，一定会瘦，我保证。
接下来的两天，没有肉也没有鸡蛋，会有少量淀粉类食物，晚餐only黄瓜。
下周是完全无淀粉周，会少量吃肉，保证蔬菜摄入，黄瓜鸡蛋汤可能要吃好几天了。还有，下周完全没有水果，有一天只喝酸奶。
12月22日报告体重，加油。


佳佳，我在，你别急啊，吃都已经吃了，从现在开始下定决心吧。

佳佳，你要不要跟我一起用我现在总结的新方法啊。你坚持一个星期，可以瘦5斤左右，而且不难坚持。但是不能偷吃。。。。。

佳佳，这个时候你最需要的是调整好自己的心态，不然你会一直吃下去。安静下来，别急，问自己还想不想瘦，想就不要再多吃。因为这样只会离自己的目标越来越远。

我担心你会暴，还担心你的身体。。。。。那种体力透支的感觉真的很难受，我不希望你们再遭那份罪。你先从减少食量做起，可以不？

我真希望明天你不要再放开吃，不然你的黄瓜鸡蛋很难熬。既然你决定用黄瓜鸡蛋，如果遇到什么问题可以来问我，记得每天来汇报。我监督你。

嗯，我明白，只要我在，我就不会允许你瘦下来再胖回去。明天逛街happy哈！