易水兄，我没跑步，没脸回家啊，呵呵。
昨晚本来打算跑步的，被朋友拉去游泳了。游泳和跑步配合其实挺好的，让上肢得到更多的锻炼。我游泳也是菜鸟，只游了500米。
不知道为什么，跑步吧这么热闹，百度的游泳吧就那么冷清。

回易水兄：看来我的理由不太成立，我还是坦白吧，主要是去别的吧凑热闹去了，呵呵。
回易水兄，红castle：看了你们的回复我才知道到，南北方的差异，导致我们对游泳的理解不一样。北方冬天有暖气，游泳馆内温度，水温通常都在20°以上，而且冬天戏水的人也少了，正是游泳的好季节；相比之下南方确实是冬泳了。呵呵，因此我游泳可不需要什么勇气，游完了还有桑拿。另外，我们办游泳卡，冬季还有优惠，平均下来，一次才13块钱，也不贵。游泳缺少交流是真的，不少人来游泳池，下水就游1000，2000，然后走人，整个过程一言不发。

回 大唐农民工：大唐兄是跑步吧的前辈，欢迎你常来，我们后来的要多多跟你们学习啊。
回 点心：其实很多女孩子游泳的，当然做好找水比较干净的。
回 用心走开心跑：你那边是很暖和吧？在公开水域游泳和游泳池里面游还是不一样，可能感觉更好吧，也更危险一些。
回 海风我爱你：学习一个新东西还是挺有意思的，你可以试试。我游蛙泳游了很多年，也是今年夏天才开始学习的自由泳，不像想象的难。因为我学东西一直比别人慢，以为要学很久，就在在朋友的指点，自己上网看看游泳教程，可能也就4，5次就学会了。
回 马大姐：谢谢你的关注，我们一起加油。

在 跑着2009 的“2010年你打算怎么跑？-2010年跑步计划贴”中，我列了我的计划，也转贴在这里：
我目标2010年6月份能1小时跑到10公里。
计划是
1、先跑到30分钟跑到5公里，这个是第一个里程碑；（3月31日）
2、慢慢延长跑步时间到1小时；这个是第二个里程碑；（5月份31日）
3、再加快速度达到10公里，达到目标；（6月31日）
我在这个帖子的开头列出的完成时间是2010年6月份；希望能完成。

2009年12月27日 20:01-21:25
跑步累计此数：2
跑步距离/累计距离：3.4/7.7
描述：开跑就感觉不对，步履蹒跚，勉强支持24分钟，落荒而逃回家。
未来的一个月是最冷的时候，忍忍就过去了。

易水兄好厉害，通过帖子就能了解我。认真和执着确实是我对我自己的期望。自认天赋不如别人，只有这样我才能弥补自己的缺陷。

2009年12月31日 21:51-22:16
跑步累计此数：3
跑步距离/累计距离：3.4/11.1
描述：跑的比较轻松，以前晚上跑步就睡不好，这次居然睡的还不错。
2009年的最后一天，打算用一次跑步来结束它。由于打算在元旦期间再跑一次，这次跑的很轻松，可以说未尽全力。“未尽全力”用来做为2009年我的总结再准确不过了，不管是工作还是锻炼都是未尽全力，因此回首2009，我很惭愧，感觉收获甚少。
09年一个重要的转折点就是开始跑步，09年最重要的收获是加入跑步吧，从此我不在是井底之蛙，知道这个世界不仅高人无数，而且高手的境界超出我的想象。知道了跑步也是一门技术，需要不断学习，总结适合自己的东西。推而广之，做其他事情也一样，需要专注，尽力，专业。


谢谢易水兄的鼓励，我一定努力向你们靠拢！

2010年01月02日 19:39-20:23
跑步累计此数：4
跑步距离/累计距离：6.8/17.9
描述：跑的比较痛苦。或许日子过的太舒服了，我想找一些痛苦，今天只跑3公里时，已经比平时要累一些，但是我还是要坚持跑，第二个3公里比第一个居然还要快，跑完回家后歇了一会儿，右腿膝盖有点疼。

易水兄猜的不错，只不过我是自寻烦恼。我从小到大，做事按部就班，没有远大目标，安于现状，或者象阿Q一样，自己骗自己。现在想法略有改变，觉得痛苦和烦恼本来就是生活的一部分，我没有必要把它们排除在生活之外，我要学会和它们共处。就拿跑步来说，（我想）跑步是生活的一部分，不管跑步是快乐的还是痛苦的，不管我是喜欢它还是憎恨它，我还是要坚持下去，因为这就是生活。因此，10年开头，我就给自己寻找一些痛苦，呵呵。也算是对自己人生观和生活态度的一点改变。自寻烦恼，不值一提。


哈哈，大话好说，事情难做。

2010年01月04日 20:13-20:36
跑步累计此数：5
跑步距离/累计距离：3.4/21.3
描述：今天还能感觉上次的疲劳，但总体跑的算轻松。昨天刚下了50年来的最大雪，气温较低，而且风比较大，出发前老婆还专门让我带上口罩，实际跑起来不觉得冷，风是有些影响。跑了1000米不到，还是把口罩摘了，妨碍呼吸。

我想想我记录数据的原因，一就是为了记录而记录，二好像为了督促自己，三以后跟朋友吹牛还有资本了，一说我今年跑了多少公里还挺吓人，哈哈。

大雪中的紫禁城图片，转给南方的兄弟姐妹们看看。（未征求原作者同意，只能大家自己点链接了）。
http://bbs.hlgnet.com/info/u18673600/