70.05Kg
身体年龄32我的天

今天72.6

周末午餐。早上刹住了。中午又前功尽弃

今天师傅怎么搞的！做的面包都是我喜欢吃的

今天62.8
上午去植物园健走了4公里，穿太厚了跑起来不方便，而且也跑不动，干脆走了走

我现在每天都在忍受着挨饿和抵制美食给的诱惑！每天锻炼的时候真的都不知道自己是如何坚持下来的！但是每次坚持锻炼后身体和心情都特别愉悦！特别有成就感！所以我现在每天都是 痛 并快乐着！

因为我是开蛋糕店的！以前的我每天都在享受美食的同时！深深的自责和内疚！心情也会变得极差！现在虽然每天都在抵制美食的诱惑和挨饿和运动带来的这种痛苦！但是我现在每天都很开心！尤其是每天晚上运动后躺在床上！每次成功的坚持一天不暴食后！还有最高兴的！每天早起空腹上称后！

早饭两个水煮蛋，午饭如图主食馒头吃了一半，下午加餐一个蛋白棒

今天还行，可能喝水喝多了今天，老觉得有点撑

又是放飞的一天

练一字马中.....
感觉腿快断了

今日体重80.20 和昨天体重一样！一点没掉

今天72.1

今天的早饭是麦当劳的蛋堡和咖啡，今天是继续练瑜伽的一天

69.95