新的一周，好好控制起来，不能再颓废无休止的胖下去

饿了一个星期
周末两顿大餐
惨烈

50.3

感觉大姨妈快来了，每次大姨妈驾到之前，都是头痛、困，睡不醒的感觉，啥都不想汗

晚饭吃了差不多20个水饺，结果给吃超了
…一吃水饺热量就控制不住

52.9

还是62.9，今天努力少吃点，今天应该好控制点

今天还是67
昨天看报体重的人数太少，想说再等等
后来就忘了发表格了
变动不大
明天一起发算了

71.1Kg

58.6(最近把运动抓上来了，浑身酸痛。塑塑型吧！)

11月23晨重69.2不敢相信一下瘦了这么多。不过到现在为止还没吃过早饭喝过水。昨天吃的也比平时少点。主要是蔬菜水果一片面包。所以偶尔有那么一天轻断食还是有效果的。月底要跟孩子们一起表演，还是得抓紧时间再减点，不然演出服穿不进去

今天72.6

早餐没来得及吃，中餐50克的通心粉青菜蘑菇一个苹果放了四大勺茄汁黄豆一锅炖了。蛋白质是三文鱼和煎蛋。煎蛋在拍照前就先进肚了

每天到了晚上就失控什么都想吃

没有偷吃没有暴食没有多吃，不知道为什么今晚体重比昨晚重0.6kg，不晓得是不是大姨妈要来，有点失落