今早体重114.8 现在在姐姐家 午饭 控制控制的每样菜吃一点点 也不少 主食到没吃 不能这么多天白减了

今天71.4这两天太颓废了，总是控制不住

这两天开始体能半个，但是控制不了吃，再怎么运动肉肉也下不来

早上体重50，昨天晚上吃了不少，也没涨很多，这体重保持就好了，不希望太瘦了，太瘦了脸上没肉肉，也不好看

今日饮食

今天也没超，明天继续保持
我发现去餐厅吃比自己随便吃容易控制，随便吃老容易吃一些高热量的吃超了

今天62.8，不容易终于下63了
昨天去我亲戚家都说我胖了，我妈也说我该减点了，说我脸盘子有点大了我妈能说出这话来说明我确实是得努力减减了

72.25Kg

昨天晚上吃完饭散步，吃了份脆皮五花肉，回来又做了手抓饼豆沙芝士酥，吃了3-4块，早上起来竟然没长肉，保持了50。最近有点馋，晚上老想着吃东西，感觉不妙，要好好控制住。今天不能吃零食了，周末孩子回来，又是好吃好喝准备着，体重难控制

今天71.9

今天67公斤，又涨了
上午到医院复查
大病理报告还没有出来
还要再等两天
希望没事

这十来天，总是干咳，一说话就咳嗽，去医院也检查了，药也吃了，药一停就咳，也是醉了，哈哈，医生让不要熬夜，要锻炼。

这几天都没称，明天开始，每天 少碳水+1小时运动。这样饮食清淡，又锻炼了，也算遵医嘱了

补一下最近的体重
楼主辛苦了
不过如果你忙的话不登记也可以的

这几天天天在外面吃海鲜。头两天还有所克制，这两天刹不住了