午饭的热量还可以，希望晚饭也能控制好

重新启程

停摆了好多天，这两年断断续续好多次了，总会因为各种各样的原因中断，工作压力大，学业压力大等等各种。现在，学业完成了，可以重新开始了，本来想找一个帖子跟着减，翻了翻，没想到原来的楼还在，楼主仍然在坚持，为大家服务真的太难能可贵了。夏天就快过去了，抓住夏天的尾巴，再接再厉！

明天换新称啦，刚称了一下，比旧的轻0.2kg一点点来去不大，就不计较了

午餐
玉米 黄瓜拌木耳
晚餐
炖卷心菜
有点没吃饱，一会儿喝点牛奶

61.66千克，是不是可以理解61千克稳住了！

60

57.3kg
送了我0.2kg
就当作是我减的吧
奇了怪了，我这体重秤
我儿子两个秤称下来就差0.05kg
怎么我称就差0.2这么多

今天68.1，其实昨晚吃了好多水果，还有一点点小半碗意大利面

体重 57.65
早餐牛奶 燕麦麸皮 鸡胸肉丸

8.6晨重84.95

早餐350豆浆！44克燕麦！是时候展现真正的技术了

今天63.8，只掉了2两
昨天早午餐都控制的不错
一到晚上就失控了
吃了两根烤肠，热量一下子上去了

8/6 晨重52.2 维持得真好

8月6日体重排名统计表（一）

8月6日体重排名统计表（二）

8月6日体重排名统计表（三）