61.75

体重维持了2个多月一动不动，终于开始松动了……大喜 是不是平台期已经度过了？

64.6

我来晚了吗

今天的体重己突破63了
放松两天暴食的后果

今日体重71.1，真希望快点见到6打头，持续了很久的73到72，终于开始向下走点了

我感觉这几天体重开始下降一点，可能与我晚上吃饭比从前早了一点有关，以前一般，我都等着下班回来做饭再吃饭，一般都要晚上七点半到八点左右才能吃，最近休年假在家基本六点之前就吃完了，我觉得应该有关系，晚上睡觉的时候胃不会那么饱的感觉，偶尔还会有点饥饿感，我已经很久都没有晚上有饥饿感了

今天68.2，昨晚暴食了，其实也就是在外面正常吃饭，吃了好多炒菜，酸菜鱼和水煮牛肉吃的尤其多还有排骨焖饭，饱饱的吃了一段，还喝了好多鲜榨果汁吃了冰激凌

60

很久没有记录饮食了，今早记录一下，才发现我这个饮食热量真挺高

今日体重

今天54

天呐，体重依旧没有救回来
61.75惊呆了我
面食真的不能吃了
太可怕了
昨天一天全是碳水
就吃了两口肉
面都吃了好几碗
哭了哭了

早餐

上午加餐了一包饼干，好多年没吃了，不知不觉啃完了，一算热量......今天总热量又要暴了