128.7太夸张了，三天6斤

今天热量摄入打卡

早饭吃了燕麦粥，清炒油麦菜，清炒豆芽菜，煮鸡蛋，一个黄元帅苹果。
午饭，蒸红薯，蒜苗炒肉，芹菜炒肉。
晚饭，蒸红薯，午餐剩菜一点，韭菜炒豆芽。
运动:小红帽一套。
歇了三天，居然犯懒了，不想动，吃了晚饭就在做自己的思想工作，小红帽跳起来不太累了，运动耐力和体力上来了一点儿，总算是完成任务的一天

今天的饮食，舌头坏了几天了，依然没有阻挡我想吃的心，虽然吃啥都能吃出烫嘴的感觉（太疼了），但是热量依旧没有少

—— 1月4日体重楼 ——
—— 1月4日体重楼 ——
—— 1月4日体重楼 ——
—— 1月4日体重楼 ——
—— 1月4日体重楼 ——
抱歉，昨晚忘了发

1月4日体重126.1斤（63.05公斤），比昨天+0.4斤（+0.2公斤）。

我感觉我太离谱了。才三天重了快五斤。。。而且没吃大餐，都是吃零食

今天开始收拾心情重新减肥

昨天又是吃撑的一天!
晚上还吃了汉堡薯条鸡块手扒鸡!

今天一定得控制了!

今天70.9

我是只要开始吃，就容易刹不住车，心里还安慰自己饿一顿就有了，或者低卡两天就回来了，结果呢越来越重，看来不能抱有侥幸心理

我来报体重了
62.3
吃了好多天了，今天控食了。