我的体重

1月2日体重126.8斤（63.4公斤），比昨天+3.8斤（+1.9公斤）。
昨天吃太多了，差不多有五千大卡了，猛涨近4斤

火锅的威力不可小觑这周要努力啦。

早餐：巧克力蛋糕
又是热量满满的

早餐，一个小蛋糕，一个鸡蛋

1月2日体重排名统计表（一）

1月2日体重排名统计表（二）

到今天为止
表格里只剩15人啦
上个月又少了一半人
虽然不加新人了
但以前在表格里出现过的老队员还是欢迎回归的
希望我们的表格能坚持更长一些时间。

今天开始
我们一起好好记录每天的热量吧
即使暴了也要记录一下
要求每天来打卡
感觉需要点约束
要不一失控就容易收不回来了

中餐又是长肉的一天

中午又吃很多

喜欢吃麦当劳奥利奥麦旋风
昨天下午一下子就吃了两杯
热量真的高得吓人
一杯就是947千卡

刚刚差点又点了麦当劳
想想还是忍了
吃点别的吧
热量低一点的。

怎么办？现在特想吃东西。家里有薯条还有花生。这些都是热量炸弹。我是不是得忍着。我算了一下，如果每个月都能让自己瘦两斤，一年下来就可以完完全全达成瘦20斤的目标。不过年关将近，估计能维持目前的体重都任重道远啊

中午吃了现在还没饿，控制一下不吃了，喝水，希望可以坚持住...