回家发现大姨妈驾到了，这几天暂时不能运动了

今天的饮食没暴每到周末必涨称的魔咒打破了

下周好好照顾姨妈，它已经是推迟了，我咨询了医生，说减肥期间晚十天左右这样子经常有，如果超过20天还不来就要去医院检查了，赶在它来了。我就好好照顾姨妈

晚上吃饭了。晚上的体重是72.9kg。涨了不少。我的8月份目标就是下70就好。不奢望太多。

今日运动 明天开始在家做燃脂操试试

8月第二天控食成功

—— 8月3日体重楼 ——
—— 8月3日体重楼 ——
—— 8月3日体重楼 ——
—— 8月3日体重楼 ——
—— 8月3日体重楼 ——

每天1个小时的运动，开启元气满满的一天，虽然体重和去年差不多，但是去年拉不上拉链的衣服可以拉上了，感觉56公斤是我身体体重的记忆，因为每次都是这个体重打转，我这个月保55，争54，加油

8月3日体重

今天体重

79.3kg
昨天减重0.9kg
基础代谢1200卡吃够了

到家啦 早安

8月3日体重63.2公斤（126.4斤），比昨天-0.1公斤。

8.3
55.45