早餐：一个菜包一个肉包

连续十天绿牌了
我有点想暴吃一天的冲动
想想还是要忍住呀
年前最低体重61.3
等把过年涨的这点肉全减掉了再吃吧
离目标还有0.8公斤
再坚持一周
加油加油！

3月10体重排名统计表（一）

3月10体重排名统计表（二）

3月10体重排名统计表（三）

3月10体重排名统计表（四）

不给自己颓废的机会
我要在两个月内完成减肥目标
3月底目标61公斤（目标减重3.5公斤）
4月底目标58公斤（目标减重3公斤）
然后5月和6月维持两个月
将体重保持在59公斤(118斤）以下就可以了
每个月3-3.5公斤左右的目标
任务不轻呀
要加油喽！

午餐：蒸鸡半只，没吃主食，热量可以接受。

今天控食成功，希望明天能保住绿牌

—— 3月11日体重楼 ——
—— 3月11日体重楼 ——
—— 3月11日体重楼 ——
—— 3月11日体重楼 ——
—— 3月11日体重楼 ——

3月11日体重61.95公斤（123.9斤），比昨天-0.15公斤，离本月目标61公斤还差0.95公斤。
体重艰难下降中，坚持坚持！

3月11体重排名统计表（一）

3月11体重排名统计表（二）

3月11体重排名统计表（三）

3月11体重排名统计表（四）

早餐：肉包1个+菜包1个

之所以这段时间控制的比较好没有暴食
还是因为嘴巴上火的原因
一直没有好完全
反反复复
很多刺激性的东西吃不了
一吃就复发
现在吃完饭就赶紧刷牙
两餐之间也不敢随便吃东西了
强迫性控食了

午餐：韭菜炒豆芽+面包2片

晩餐：韭菜鸡蛋饼上加了香肠芝士和面包粒，吃起来象披萨了，加上水果，热量有点高了

刚走了一圈回来
称了一下体重
比早上重了0.8公斤
明天的绿牌有点悬呀
我准备再去楼下溜一圈！