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11月28日体重排名统计表（一）

11月28日体重排名统计表（二）

11月28日体重排名统计表（三）

11月28日体重排名统计表（四）
IP属地:浙江6818楼2020-11-28 12:13
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    午餐：泡椒牛蛙，加一点蔬菜，无主食
    IP属地:浙江来自iPhone客户端6819楼2020-11-28 12:19
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      2026-10-15 08:41:05
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      晚餐：一个烤红薯，300克左右。
      IP属地:浙江6827楼2020-11-28 18:56
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        今天热量打卡
        IP属地:浙江来自iPhone客户端6828楼2020-11-28 19:27
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          —— 11月29日体重楼 ——
          —— 11月29日体重楼 ——
          —— 11月29日体重楼 ——
          —— 11月29日体重楼 ——
          —— 11月29日体重楼 ——
          IP属地:浙江6832楼2020-11-28 22:54
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            11月29日体重124.6斤（62.3公斤），比昨天-0.2斤（0.1公斤）。
            虽然只掉了2两，绿牌保住了就开心
            IP属地:浙江来自iPhone客户端6835楼2020-11-29 07:42
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              今天三餐：火锅乱炖
              火锅底料加上各种蔬菜和各种豆制品乱炖，早上加了点芝士年糕
              昨天晚上从盒马下的订单，今早八点左右就送到了
              配菜和底料是按1300千卡的热量准备的
              今天一天就吃这个了
              IP属地:浙江6847楼2020-11-29 09:29
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                11月29日体重排名统计表（一）

                11月29日体重排名统计表（二）

                11月29日体重排名统计表（三）

                11月29日体重排名统计表（四）
                IP属地:浙江6850楼2020-11-29 11:15
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                  2026-10-15 08:35:05
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                  下个月开始
                  除了每天在体重楼报体重外
                  希望大家尽量发当天的体重图噢
                  一直没有要求
                  感觉大家减肥就没什么压力
                  每天报个数字就完事了
                  还是希望大家多发发体重图、饮食图、运动图、热量图等等
                  不强求天天发
                  至少一周发几次吧。
                  IP属地:浙江6851楼2020-11-29 11:31
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                    今天热量打卡
                    IP属地:浙江来自iPhone客户端6858楼2020-11-29 21:04
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                      —— 11月30日体重楼 ——
                      —— 11月30日体重楼 ——
                      —— 11月30日体重楼 ——
                      —— 11月30日体重楼 ——
                      —— 11月30日体重楼 ——
                      还有最后一天可以努力，30号周一大家尽量低卡噢，争取12月1日的数据能好看一点，加油加油！
                      IP属地:浙江6859楼2020-11-29 21:06
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                        11月30日体重124.3斤（62.15公斤），比昨天-0.3斤（0.15公斤）
                        IP属地:浙江来自iPhone客户端6868楼2020-11-30 08:08
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                          明天是11月表格的最后一天
                          也是12月表格的第一天
                          大家尽量在上午十点前来报体重噢
                          希望能全员到齐
                          这样方便我做一个月的总表
                          新的一月第一天
                          除了体重楼报体重外
                          大家尽量上张体重图噢
                          在体重楼除了报当天体重以外
                          还有报一下12月的减重目标
                          希望是确切可行能达到的目标
                          别报多了
                          报多了完不成也白搭
                          IP属地:浙江6878楼2020-11-30 09:40
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                            今天是全员低卡噢
                            能低卡的尽量参与吧
                            实在有安排也没办法
                            争取明天全员拿绿牌！
                            加油加油！
                            IP属地:浙江6879楼2020-11-30 09:48
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                              2026-10-15 08:29:05
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                              早餐一杯蜂蜜
                              其它没有吃
                              今天不饿就不吃
                              实在饿了再吃吧
                              准备了很多蔬菜水果和魔芋之类的
                              玉米和红薯也有
                              反正到时扣着热量吃
                              今天不会超过500千卡
                              大家与我一起坚持！
                              IP属地:浙江6880楼2020-11-30 09:52
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