对于甲状腺功能减退症，有几种症状在男性中最明显：
代谢缓慢：甲状腺功能减退会减慢新陈代谢的速度并削弱酶的释放，导致人体储存的卡路里超过其消耗的卡路里。尽管人们通常采用饮食和健身方法，但他们经常因体重增加而感到沮丧，并且仅靠饮食和健身改变往往难以减轻体重。
耐冷性：甲状腺起恒温器的作用，维持人体的温度，新陈代谢的减慢（如上所述）可能导致热量的产生减少，总体体温略低。调低新陈代谢火力的另一个副作用是该人变得无法忍受低温。许多年前，医生曾先根据一个人的体温来诊断甲状腺功能减退症，然后才可以进行更先进，更准确的筛查试验。
精神障碍：甲状腺功能减退症会导致代谢过程普遍减慢，并可能影响认知。虽然尚不清楚该机制，但一些患者的大脑血流和氧气减少，一些研究表明神经通路也可能受甲状腺疾病的影响。症状可能包括注意力和注意力减弱，记忆力减退，知觉和视觉空间功能减慢，语言和执行功能（多任务处理能力）受损。
皮肤干燥：正如我在《男性健康》中有关甲状腺疾病的文章中所提到的那样，甲状腺功能低下的特征是皮肤粗糙，凉爽和苍白。部分原因是由于血流量减少和皮肤细胞更新较慢。人们经常看到由于体内新陈代谢的脂肪燃烧被关闭，出汗减少了。同时，由于维生素A的转化受损，一些皮肤会呈现淡黄色。
便秘：甲状腺功能减退会导致肠蠕动减慢和减少，通常表现为便秘。由于胃排空障碍和运动迟缓，甲状腺功能减退症患者中约有50％可能会出现小肠细菌过度生长，这可能导致便秘，腹胀和肠易激综合症。
脱发：某些甲状腺功能低下的男性可能会发生脱发，包括第三眉外区域的脱发，并且难以生长面部毛发，也就是“我不能长出胡须综合症”。由于细胞更新较慢，血液流动减少和获取营养物质，头发可能变得更粗，指甲更脆。

当有人摄入他们敏感的食物时，他们会对这些食物产生IgG抗体，(这是自身免疫性疾病中针对甲状腺的相同类型的抗体)。经常食用，由于大量消化不良的食物涌入，引发免疫系统制造更多的这类抗体，免疫系统的攻击力就会变强。

不同类型的抗体是如何产生过敏和敏感的？
并非所有的抗体都是一样的，不同类型的抗体以不同的方式和不同的速度工作，为我们提供更大的灵活性来应对不同类型的威胁。每种抗体都被命名为免疫球蛋白，简称Ig。
IgA：这是最常见的一种抗体，它构成了免疫系统中最大的一部分。绝大多数的IgA存在于我们的肠道黏膜中，它也存在于呼吸道（鼻、口、肺）和泌尿生殖道（尿道和阴道）。这些抗体阻止有害细菌、病毒和寄生虫在这些部位的定植。IgA抗体也存在于唾液、眼泪和母乳中。如果IgA水平低，说明免疫系统没有发挥最佳的功能，你对抗感染将会更加艰难。
IgE：如果你有过敏，IgE抗体在起作用，这部分免疫系统会立即开始行动。一旦发现入侵者，它就会调动我们的先天性免疫系统，释放出大量保护性的炎症性化学物质。不幸的是，这种炎症的影响往往比入侵者更糟糕。例如，如果你对鸡蛋过敏，吃一口鸡蛋就会引发迅速而强烈的炎症反应。作为炎症的一个副作用，你的肺可能会肿胀以致于你无法呼吸。其实，让你无法呼吸的不是鸡蛋，而是身体对鸡蛋的炎症反应。
IgG：这种抗体引发的炎症反应比IgE慢得多，也没那么强烈，这种反应通常被称为敏感，而不是过敏。IgG抗体会产生更微妙的反应，这种反应可能会延迟72小时，这使得很难准确地确定是什么引发了这些症状。因此，整个系统可能会因为频繁地遇到各种威胁而受到影响，但是由于IgG反应会延迟，因此可能很难确定威胁是什么以及如何避免它们。预防IgG反应是保持健康的一个重要方面。

从报告中get到的重点：
胃酸很重要，细嚼慢咽很重要。
慢性食物过敏和急性食物过敏取决于我们的胃肠道功能，并不主要取决于食物。胃酸是一个天然屏障，让蛋白质变性。
食物过敏性检测与这个食物的接触量，接触频率，有很大关系。

不能单一进食,食物多样化很重要。

TSH受体抗体（TRAb）实际包含刺激性抗体（TSAb）和抑制性抗体（TSBAb）两种成分。其中，TSAb是Graves病的致病性抗体，其阳性对Graves病的诊断及预后判断具有重要作用，还可作为抗甲状腺药物（ATD）停药的参考指标。此外，TSAb还可以通过胎盘导致“新生儿甲亢”，所以对新生儿甲亢有预测作用。但由于TSAb测定条件复杂，未能在临床广泛开展，目前往往把TRAb阳性视为TSAb阳性。TSBAb在甲减的发病机制中起重要作用。
甲状腺自身抗体特异性不强
甲状腺自身抗体（如TPOAb、TGAb等）主要见于各种自身免疫性甲状腺疾病（AITD），而Graves甲亢、桥本氏甲状腺炎等均属于AITD范畴，因此这些患者均可检出甲状腺自身抗体，两者区别在于：桥本氏甲状腺炎患者的抗体滴度较高，而Graves甲亢患者尽管也能查出TPOAb、TGAb，但抗体滴度相对较低。
由于甲状腺自身抗体的诊断特异性不强，且上述两种疾病的抗体滴度也没有一个截然的界限，因此，在临床诊断时，往往还要结合甲功、TRAb或甲状腺细针穿刺细胞学检查进行综合判断。

桥本，我该从哪里开始？
步骤1：获得正确的诊断
得到正确的诊断是恢复生活的第一步。目的是帮助您了解自己的诊断以及与自身免疫性甲状腺炎相关的含义，从而使您能够有效地进行反击。
由于大多数医生没有进行全面的测试，错过了许多甲状腺问题的案例。我花了将近十年没有被诊断出来，因为我只测试了一个标记。我的甲状腺诊断被完全遗漏了，导致我不得不面对不必要的症状，如慢性疲劳，抑郁，焦虑和许多其他症状……时间太长了！
可以进行许多血液检查来评估甲状腺功能，我发现以下检查最有用：TSH检查，游离T3，游离T4，反向T3和甲状腺抗体，以及甲状腺超声检查。
步骤2：调整和管理药物
甲状腺激素会影响人体的每个器官，组织和细胞。适当的甲状腺药物管理将使您从甲状腺功能减退症中恢复过来，为您提供能量，活力和支持，以继续致力于优化健康状况。
对于甲状腺功能低下的甲状腺药物，有很多选择。但是，大多数人只熟悉含合成的T4甲状腺药物。T4（甲状腺素）和T3（三碘甲状腺素）是两种主要的甲状腺激素。T4被称为激素激素，其生物活性比T3低300％。T3是主要的生物活性甲状腺激素，可为我们提供美丽的头发，能量和新陈代谢。T4药物必须在体内转化为T3。但是，并非所有人都能正确地将T4转换为T3。
添加一些T3会有所帮助。这可能是由于Hashimoto's中常见的几个因素所致，包括肝脏充血，锌缺乏（将T4转化为T3所必需），营养物质耗竭和碘过量。
有些人报告说使用T4 / T3组合药物会感觉更好。其他人可能会服用合成T4药物感觉更好，而一些患者可能会从T3药物中受益。但是，其他人在使用不含T4的敏感药物而制成的含T4药物时仍感觉最佳。
在我调查过的读者中，多达59％的人服用T4 / T3组合药物感觉更好，而多达43％的人使用合成T4药物感觉更好。
虽然每个患者都不一样，但是当您发现最适合自己的甲状腺药物时，您可能会发现症状有所减轻。
按类别提供的甲状腺药物品牌为：
T4：左甲状腺素（通用），Tirosint，Synthroid，Levothroid，Levoxyl，Thyro-Tabs，Unithroid
T3（与T4药物联合使用）：柳丁酮（通用），Cytomel
天然脱水甲状腺（T4 / T3组合）药物：甲甲状腺，自然甲状腺，可湿性甲状腺，NP甲状腺
T4 / T3复合药物：由复合药剂师创建（选择速释制剂）
虽然“正常”水平的参考范围可能会根据生成测试报告的实验室而有所不同，但大多数甲状腺患者的TSH在0.5-2μIU/ mL之间时感觉最佳，参考水平的上半部分中有游离T3和游离T4范围。有关如何解释您的实验室结果的更多信息，请参阅我关于前十大实验室测试的文章。
甲状腺激素治疗应因人而异。重要的是要注意，有些人可能会发现他们需要根据自己的身体反应来提高或降低药物剂量。出于这个原因，我建议与胸襟开阔的医生一起寻找甲状腺药物和剂量！—最适合您。
我创建了“最佳甲状腺药物的5 R”用于帮助您确定哪种药物最适合您：
合适的人：您是否适合使用甲状腺药物？
正确的药物：有多种类型的药物可用于治疗甲状腺功能低下的甲状腺-您知道所有选择是什么吗？
正确的剂量：从低开始，慢慢走，但一定要保持足够的剂量！
正确的时间：您是否在最佳时间空腹服用药物？
正确的方法：注意补充剂和药物的相互作用，并支持肠道健康以适当吸收。

步骤3：利用食品药理学进行治疗
优化健康始于食物。
患有桥本氏病的许多人对食物有多种敏感性-最常见的是麸质，乳制品和大豆。去除这些有问题的食物，并在您的饮食中加入治愈性食物，对于大多数人来说几乎可以立即减轻症状。
食物敏感性引起的常见症状包括反酸，腹胀，肠易激综合症，心pit，关节痛，焦虑，刺痛和头痛。与药物中的微小物质相似，食物中的微小物质也可以对身体产生巨大影响，其化学性质可以与我们的内部系统相互作用。这就是我所谓的“食品药理学”。
去除对我的身体有毒的食物，并结合那些对我有益的食物，对我来说是改变人生的发现。当我与数以千计的桥本氏病患者一起工作并听到他们的声音时，我了解到食物在帮助他们感觉更好方面也起了主要作用。
我非常喜欢将食物用作药物，因此建议将其作为所有人康复的第一步。
遵循营养丰富的饮食几乎总是可以帮助甲状腺疾病的人，但是您可能需要根据食物的敏感性来调整饮食。
最近几年，我一直在研究针对甲状腺疾病患者的最佳饮食，而且我发现无麸质饮食，古饮食和自身免疫古饮食都可以帮助消除甲状腺症状，并且在某些情况下甚至甲状腺抗体！

步骤4：支持肝脏清除毒素
在2006年，疾病控制中心报告说，美国人体内148种常用合成化合物中平均有116种！
从我们的环境中释放毒素是一项挑战，因为毒素无处不在，从化妆品和皮肤产品到放气的家具，农药和废气，我们无法逃脱！无论我们吸入，摄入和吸收到我们的皮肤中，最终都会在体内循环。
尤其是氟化物，会对甲状腺造成严重破坏，并包含在一系列产品中-瓶装饮料，牙膏，红茶和红茶，罐头食品，某些药物，甚至是自来水！
毒素是自身免疫疾病的常见诱因，减少我们的毒性负担将使我们的身体恢复健康。这就是为什么我经常建议人们通过解决肝脏健康问题来开始他们的桥本之旅。如果我们的肝脏（我们的主要排毒器官）负担过多，我们就无法清除体内的毒素并开始感觉好些。通过改善人们的健康状况，许多人发现消化问题，口臭，疲劳，虚弱，便秘，头痛，荷尔蒙失调，皮肤发痒，皮疹，突围，关节痛，脑雾，烦躁，化学敏感性和减肥抵抗力得到缓解。他们的肝脏。
我鼓励您阅读我有关肝脏健康的文章，以更多地了解支持排毒途径的重要性。我还创建了一个肝脏支持工具包，其中包含我发现对肝脏最有效的补充剂。

步骤5：平衡肾上腺
不使用肾上腺治疗甲状腺功能减退症是尽管服用甲状腺药物后人们仍然感到精疲力竭的最大原因之一。
肾上腺释放激素，例如皮质醇和肾上腺素。这些“压力荷尔蒙”会影响我们整个身体的许多重要功能。它们有助于建立我们的压力承受能力，驯服炎症，调节血糖和体内脂肪，影响性欲并影响我们的衰老过程……等等。
肾上腺疲劳的最常见原因之一是压力，这导致对压力荷尔蒙的强烈需求，进而影响我们的甲状腺功能并引起症状。影响我们的肾上腺的四种主要压力类型是：
睡眠障碍
精神/情绪压力
代谢/血糖失调（血糖失衡）
慢性炎症
为了支持您的肾上腺健康，我建议您执行以下六个步骤：
休息
平衡血糖
减压
减轻炎症
补充营养
利用适应原增强弹性
以我的经验，大多数患有桥本氏症的人都会在某种程度上经历肾上腺功能障碍，花点时间来维持肾上腺健康可能是感觉良好的关键！在我的全文中，您可以了解有关如何支持肾上腺的更多信息。

实施变革
知道您需要做什么是自身免疫难题的重要部分。实施它是另一个重要的部分。当许多系统似乎都崩溃了时，有时会感到不知所措。当我刚开始健康之旅时，我不确定自己需要做什么，而且我也从许多人中得到相同的问题……“要做的很多改变，那么多的症状，我应该从哪里开始？”
快节奏。这是一场马拉松，而不是一场比赛。您可能需要很多年才能恢复到目前的健康状况，并且需要一些时间才能使身体恢复健康。自然疗法医生会告诉您，一个人每月生病要花一到两个月的时间。这听起来对我来说是正确的。但是请记住，每一次旅程都是独特的，而且我从读者那里听到了无数关于在解决某些根本原因后几天症状就消失的证明。
生活方式干预确实有效，但没有药物那样快。这就是为什么我总是建议您在获得正确诊断后首先优化药物治疗的步骤。从那里开始，我强烈建议您继续“深入研究”，并逐一解决症状的根本原因……直到抗体下降并且症状消失。
同样，每个人的旅程都会有所不同，每个人都有自己独特的根本原因。
在与桥本氏病患者合作的多年中，我发现有多种方法可以给猫皮剥皮。我花了多年的时间研究如何运用新兴科学，并由高素质和经验丰富的功能医学从业者进行实践，并将其逐渐付诸实践，直到找到对大多数人来说都是安全，有效且易于遵循的程序。
我掌握了所有这些信息，并形成了我的“基本协议”，以便从桥本氏病中康复。我鼓励您拿起我的《桥本议定书》的书，以获取使桥本得以缓解的全面但清晰概述的计划。这本书是多年试验和研究的高潮，已经帮助了许多人改善了自己的旅程-这是开始您的桥本之旅的好地方！
祝您在自己的康复旅途中一切顺利！

硒（摘录自温滋博士文章）
我曾经有过惊恐发作……但在我开始服用硒（并平衡血糖）之后，它们就停止了发作。我一次又一次地见过，这让我很高兴看到这种廉价营养素的改善！
硒缺乏症已被认为是桥本氏症的环境诱因，大多数患有桥本氏症的人都处于这种缺乏症的危险中，表现为焦虑，疲劳和抑郁。其他高危人群包括患有IBS，乳糜泻的人群和食用无谷物饮食的人群。
许多研究支持在桥本氏，格雷夫氏氏症和怀孕期间使用硒。实际上，硒可以帮助预防产后桥本氏症。
已发现每天200 mcg的剂量可在3个月内将TPO抗体降低约50％！此外，我的读者中有62％的人报告了相同剂量下的能量水平增加。
推荐补品：纯胶囊中的蛋氨酸硒
剂量：每天200-400 mcg
预期的好处：减少焦虑，更好的T4到T3转化，更低的甲状腺抗体，更多的精力，更少的脱发，更少的心pit
何时可以看到益处：通常需要3-5天才能开始改善症状；3整个月看到甲状腺抗体减少
所需时间：3个月至2年
特殊注意事项：通过纯胶囊法制备的蛋氨酸硒中含有硫，可能会对具有CBS突变的人产生不良反应，并且对硫敏感。如果您缺碘，硒也会引起不良反应。尽管碘可以引发桥本病并使其恶化，但有些人可能缺乏碘，并可能从低剂量碘补充剂中受益。桥本氏病患者对碘的耐受性高达250 mcg，大多数多元和产前维生素的含量在150-250 mcg之间。（请参阅有关碘和桥本的文章，详细了解此内容。）
有关可能的硒补充剂相互作用的更多信息，请查看我的硒文章。
此外，重要的是要注意，某些食物和草药补品（例如用于哺乳期的食物和草药补品）可能是硒的来源。这些包括巴西坚果，牛d根，苜蓿，胡芦巴，茴香籽，猫薄荷，洋甘菊，大蒜，卡宴，荨麻，燕麦草，欧arrow草，薄荷，sarsaparilla，柠檬草，人参，山楂浆果，玫瑰果和覆盆子叶。请咨询您的执业医师以确定最适合您的剂量，以避免硒中毒。

关于营养素的剂量，自己才是自己最好的医生，（例如有的人缺硒，补充硒之后抗体迅速下降，持续几年时间补硒，抗体一直维持低水平，一旦停止补硒，抗体又反弹。有的人不缺硒，补充了三个月硒，抗体仍然不降，代表身体不缺，而且进入肝脏疗程补充nac，因此对于这种不缺硒的人来说，要停止服用单独的硒元素。）
营养素的剂量，只能是根据推荐的安全剂量，慢慢尝试，发现适合自己的剂量。
有些营养素是存在过量中毒的现象的。因此也说明从推荐的安全剂量开始很重要。例如市面上的硒一般是每粒是200ug.推荐计量硒每次吃（100ug—200ug）大概一周3—5次。每天吃可能会造成中毒，所以一周两次动物内脏，吃内脏的那天不吃。
然后监测自己的身体反应，监测抗体的状况，来调整硒的用量。不能一刀切

什么是全身性酶？
我们大多数人可能会想到与消化有关的酶。的确，很多酶是从所谓的“蛋白质消化酶”衍生或产生的，但消化只是人体酶的一部分。
全身性酶是不仅在消化中起作用的酶，而且在人体各个系统和器官中起作用的酶。的确，系统性一词的意思是“全身”。全身性酶在以下方面起作用：
*抗炎；全身性酶是抵抗炎症的第一道防线，在缓解疼痛方面起着重要作用。它们还有助于从运动和其他伤害中快速康复
*抗纤维化；纤维化是器官或组织中多余的纤维结缔组织的形成或发展，是修复或反应过程的一部分。全身性酶有效地消灭疤痕组织和纤维化
*血液清洁；纤维蛋白是一种参与血液凝固的纤维蛋白。当纤维蛋白过多时，血液会变得粘稠。形成血块的风险增加，这是一个坏消息，因为血块是中风和心脏病发作的主要原因之一。全身性酶会消耗掉过多的血纤维蛋白，从而改善血液循环并降低发生灾难性心血管事件的风险
*免疫系统调节；全身性酶试图保持免疫系统平衡。如果免疫系统低下，酶会通过增加免疫反应，产生更多的“自然杀手”细胞以及提高白细胞的效率来提高免疫力。如果免疫系统过度活跃，酶将通过摄取过多的抗体来使一切平静下来
*病毒扑灭；全身性酶能够识别体内应有的蛋白质和外来的蛋白质之间的差异（不应像病毒细胞壁中的蛋白质那样存在于体内）。它们可以通过攻击病毒来帮助对抗病毒感染