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我对核心力量的理解。

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核心力量没有什么神秘的。就是腰腹力量。核心力量的重点并不是力量有多大。也不需要非常大,而是要练习他的协调性。练习腰部协调性的最好方法就是海豚泳。


来自Android客户端1楼2020-06-10 22:37回复
    认同


    IP属地:安徽来自iPhone客户端2楼2020-06-11 09:19
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      2025-12-25 10:28:00
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      协调性要练,力量也要练,否则腰腹没有足够的力,怎么游的持久、游的快?


      IP属地:陕西3楼2020-06-11 09:58
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        越强越好!


        IP属地:浙江来自Android客户端5楼2020-06-11 18:35
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          同意楼主
          笼统的说,普通成人男子,哪怕是业余的,没有李冰洁游的快之前,都是技术缺陷主导的~跟力量关系不大。
          ~一定要说力量的话,跟心肺能力还关系更大些。
          对了,
          是吴鹏还是谁跑去做嘉宾解说比赛,
          说莱德基1500米自由泳的女子成绩,放到中国来,能在男子中排第六,可以进男子组决赛
          ~我们总不能得出结论:中国男子腹肌力量还不如女子


          IP属地:广东来自Android客户端9楼2020-06-11 23:01
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            主要是腰腹但不止是腰腹,还包括胸背肌和臀肌。腰腹只是核心中的核心。


            IP属地:福建11楼2020-06-12 12:07
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