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我对核心力量的理解。

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核心力量没有什么神秘的。就是腰腹力量。核心力量的重点并不是力量有多大。也不需要非常大,而是要练习他的协调性。练习腰部协调性的最好方法就是海豚泳。


来自Android客户端1楼2020-06-10 22:37回复