小怡 请问肾病是什么引起对呀

呜呜呜我好爱你qwq能看见你真是太好啦

新年快乐！最近好久都没更新啦，一定要好好的

姐姐很好看了！对自己好一点抱抱

宝宝们 迟来的祝你们新年快乐 最近一直忙 也没及时祝福宝宝们 我还是忙碌于健身和家庭中

小怡姐姐好久不见，以前都是默默关注你的帖子，以前听你语音都是有气无力的，现在听感觉有活力了很多，看到你恢复健康真的很开心我也在慢慢调整自己了

新年好

想问问姐姐胆固醇血脂啥的高是为什么啊？我今天查出来高的离谱，但是我问群里的姐妹他们好像都没有

我在这里统一回复一下姐妹们关于高血脂的问题 我用了四个多月才把血脂降下来 引起高血脂有很多原因 第一大可能性是你平时撸的高油高糖漏的多而你减肥丢失太多肌肉导致代谢不出去 缺少运动 食物单一 当你撸高糖食物升糖指数高的食物比如米饭面条糖份高的东西拖延一会儿胰岛素就会拼了命给你把血糖降下来并且合成一堆脂肪 久而久之你的甘油三酯就会越来越高 还有就是证实了自己是高血脂之后要增强运动 牛奶喝脱脂的鸡蛋不能吃蛋黄 胆固醇高的例如鱿鱼肥肉动物内脏含糖饮料禁止列入你的餐单中 少油少盐 我血脂高最大的原因是因为我抽烟 高血脂一定要重视 很容易引起心血管疾病和高血压 宝宝们平常要注意身体 定时去医院体检肾功能 血脂 血糖 肝功能

还有就是高血脂的宝宝含一切反式脂肪酸的东西都不能吃哦
奶油蛋糕、咖啡伴侣、起酥面包、冰淇淋、雪糕、棒冰、巧克力、油炸食品（油在高温下被部分氢化形式反式脂肪酸）、带酥皮的点心或零食、薯条、薯片、蛋黄派或草莓派、大部分饼干、方便面、泡芙、薄脆饼、油酥饼、麻花、巧克力、沙拉酱。
　　鉴别反式脂肪酸食品的方法
　　如果食品标签的配料表里有“内含棕榈油”、“植物氢化油”、“人造黄油(奶油)”、“人造脂肪”、“氢化油”、“起酥油”、“精练”、“植脂末”、“复合脂质配料”等名称，都要意识到它们会含有反式脂肪酸。
　　 氢化植物油(英文简称为TransFat)，学名为反式脂肪酸甘油酯，俗名有：人造奶油、奶精、植脂、植脂末、植脂奶油、麦淇淋等。氢化植物油是由普通植物油氢化而成，但氢化过程中也产生了反式脂肪酸。氢化植物油是反式脂肪酸的主要来源之一。 我健身了很久学到了很多 这种反式脂肪代谢掉是普通脂肪的N倍 容易堵在血管里

血脂血糖高不要吃甜的，还有少吃碳水！要多吃苦的和绿色的东西，比如西芹苦瓜。稳稳的。

这几天微信一直有看我帖子加我的宝宝问我g的事 想必懂我的和认识我眼熟我的宝宝都知道我从来不用g 我在这里申明 我不懂g 我也从来不用 我也不想你们用 你掉了下去 一辈子都出不来

不要对任何人抱有精神上的洁癖 这个世界上每个灵魂都半人半鬼 凑近了 谁都没法看

好久没来～竟然看到小怡要90斤了，有一丝丝感动～果然只有自己觉醒才有用，真棒👍🏻继续加油

赶在年的末尾祝你新年好~姐姐除了走路慢跑以外还做哪些锻炼呢