你好楼主，根本原因就是体内正气正能量不足。邪念淫念太重了，正不压邪。必须要每天不断行善积累正气正能量，只有正气正能量强大了，才可以化解欲望淫念，同时快速恢复身体的，一举两得的。这也是戒色养生的根本方法了。行善生正气，如何行善给你发一些资料，行善最简单有效的方法就是里面提到的，多学习戒色养生知识，然后通过所学知识，每天来贴吧像我帮助你这样认真负责的帮助几十个吧友回答问题，认真帮助吧友回答问题就是行善，不过一定要认真负责，不可自欺欺人敷衍了事，每个吧友最少几百字，字数越多，越认真负责，发出善心越大，产生的正气正能量也就越多的。每天这样至少认真帮助三四十个以上吧友回答问题，越多越好，坚持下去就可以了。不要小瞧这个方法，坚持下去，有奇效的。难在坚持，要每天坚持，恒久力行，不可中断，正气正能量积累到一定程度，超过我们邪念淫念，才有效果的，不是短时间内就有效果的。在家多孝敬父母干活做家务等等，也是行善。
希望对你有所帮助，纯手打。

念起即断，念起不随。念起即觉，觉之即无。不为物乱，不为己悲。以爱之名，救苦救难。业果报应，顺其自然。余生还长，未来可期。你若安好，便是晴天。加油

念起即断，念起不随。念起即觉，觉之即无。不为物乱，不为己悲。以爱之名，救苦救难。业果报应，顺其自然。余生还长，未来可期。你若安好，便是晴天。加油

吃点药
早睡早起
念佛吃素放生布施

黄毒太多，净化思想，无事不上网，晚上不吃饭

多学习戒色知识，好好洗洗你的黄脑。

加油

楼主这种情况一定要去看至少一遍sy后遗症治疗这个吧主页上面置顶的(戒se文集)，学习文集里面怎样培养积累自身正气然后不断的充实自身正气，文集里面有很多各种症状恢复好的对治方法，有戒断反应的对治方法，有特别重要的培养积累自身正气的方法，这个特别重要，戒掉恶习删除黄源学着斩断不好的念头，然后一边戒一边学习文集里面怎样培养积累自身正气，注重自身正气的培养积累，每天带着培养积累自身正气或者生活中带着培养积累自身正气，不断的充实自身正气，不断的充实自身正气来化解欲望为正能量，正气多身心恢复会快定力会强，正气越来越多自然而然会觉得这个恶习很恶心，正气多三言两语说不清很多好处的，希望楼主能学以致用落实到自己身上和生活中早日恢复变得越来越好，文集是不可错过的宝贝啊楼主，我说的只是文集一部分内容并且说的很粗糙不详细，但是文集里面说的很详细，祝福早日恢复！

不要熬夜 晚上睡觉前少喝水
白天多喝点水 我之前也是你这样
不过这都是短暂的 过几天就会好些了
放平心态

很简单，你戴个手套就行了 还要交就是一定要每天学习戒色文章提高觉悟，把黄脑洗干净。去百度下载个戒色全书，坚持每天在里面学习，加油

断除意淫