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回复：大基数减肥～身高173cm，体重75.2公斤。一个疫情闭关三

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你还要我怎样？能怎样
来自iPhone客户端1021楼2020-06-15 07:11
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    今日体重70放纵一时乐，迟早要还的
    来自iPhone客户端1023楼2020-06-15 09:00
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      2026-02-24 10:53:17
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      今日早餐：牛奶燕麦➕一个🍎（吃了一小半）吃不下去了……
      来自iPhone客户端1025楼2020-06-15 09:02
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        今日午餐：西兰花➕荷兰豆➕🥕➕高瓜丝➕苦瓜➕牛肉……关键不在数量胜在品种
        来自iPhone客户端1029楼2020-06-15 12:53
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          今日晚餐，清炒荷兰豆一点点🤏，忍住了没有吃带鱼，但饭后体重不理想……居然是70.6……
          来自iPhone客户端1032楼2020-06-15 18:04
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            今日体重：69.9……我已经无法表达此刻的感受了
            来自iPhone客户端1036楼2020-06-16 07:17
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              今日早餐：鸡蛋➕🥬➕小番茄🍅➕神仙水
              来自iPhone客户端1037楼2020-06-16 07:18
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                昨天开始尝试加一点运动，早上8点30，一组拉伸➕30个开合跳➕开肩瘦手臂三组……扣字手都抖太酸爽了
                来自iPhone客户端1042楼2020-06-16 09:58
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                  2026-02-24 10:47:17
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                  运动打卡第二天，如果哪天我不更新贴吧了就是胳膊练废了……看看几天能适应，姐就是个励志小肥婆！哦，我的直角肩，天鹅🦢颈，小锁骨，小v脸
                  来自iPhone客户端1043楼2020-06-16 10:17
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                    今日午餐🥣：西兰花，蘑菇，酸辣包菜，鸡胸肉
                    来自iPhone客户端1050楼2020-06-16 12:49
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                      体重卡在微弱的变化上3天了我不太相信平台，欺骗餐，所以决定坚持一下，看看多久可以再掉大秤
                      来自iPhone客户端1057楼2020-06-16 20:43
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                        体重卡住的第三天……就在69.9到70之间晃悠，今天居然70.1……坚持✊，明天一定掉！
                        来自iPhone客户端1060楼2020-06-17 06:35
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                          今日早餐：圣女果两颗➕半根小🍌➕无油🍳➕脱脂奶粉
                          来自iPhone客户端1061楼2020-06-17 06:51
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                            运动打卡：第三天，一个小时肩颈拉伸➕瘦手臂➕30个开合跳➕腰腹10分钟。个人感觉第二天是最酸爽的，今天要好那么一丢丢。
                            来自iPhone客户端1063楼2020-06-17 10:14
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                              2026-02-24 10:41:17
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                              楼楼选择的运动幅度不大，也基本没有跑跳动作，不属于爆汗类型，但谁练谁知道，绝对是哪胖疼哪，吃闷亏的那种
                              来自iPhone客户端1064楼2020-06-17 10:16
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