其实自己体会的加上了解别人的，说明没有减不了的体重，也没有倦怠期，平台期，欺骗餐，脂肪水分肌肉……那么多花花绕绕，就是规律作息➕合理饮食就完了，减肥伊始，别整那么多专业名词，简单点，把嘴闭上，先掉个十几二十斤再说

讨论：去湿气到底对减肥有没有作用。作为败家娘们的重要成员之一，楼楼减肥是还没迈开腿手就先痒痒了……

买了膳食纤维粉……各种保健胶囊……浪费了不少钱今天要讨论的是神仙水……

自从帖子里小姐姐说去湿气有助减肥，楼楼立刻鸟悄下单，买它！

喝神仙水一个多星期了，芡实，茯苓，赤小豆，薏仁米……代水喝，不知是不是心理作用，手上长了一些小水泡，巨痒，这是在排湿气吗？

我坚持把家里的四罐喝完，再做总结，毕竟这玩意便宜，如果效果好，喝到天荒地老

今日午餐：青椒➕木耳菜➕荷兰豆➕千张韭菜➕肉丸子

一动不动可还行和昨日的没有一点偏差……

今日早餐：体重没动，减一片面包！秋葵，生菜，鸡蛋，神仙水！

今日午餐：🥦➕千张➕牛肉➕黄瓜➕红椒

不知道为啥……帖子里好几位大基数选择节食加运动的，掉秤都不太好……那些健身房累成狗，跑步几公里掉秤才二两的对号入座哈！到底要不要调整？

最近贴子人气下滑，主要是因为有一部分小伙伴进群了，还在帖子里的莫慌，减肥不成功，楼楼不弃贴！爱你们呦

今日没有晚餐，明天体重晃花你们的眼

今天是个好日子，锣鼓喧天，鞭炮🧨齐鸣，红旗招展，齐得隆咚锵！楼楼今日体重：70.0050天，20终于搞定了20斤