在贴吧知道了自愈后就是运动加泡澡，2017冬天买了个踏步机运动，天冷也就没泡澡，天天一身汗，一个月时间头上脸上后背都消了，就是四肢没好，说明运动还是有效果的！

2018年天暖以后就开始泡澡刚开始清水泡，没有一点效果，后来用紫盐泡一个月时间好了几个，还有几个中空了，最关键的事用紫盐泡澡皮肤变得非常滑溜，女士有时间泡澡的极力推荐你想象不到的滑溜，就是好的慢，大概得4，5个月能好吧。后来知道了中央4台的泡澡方子，泡了半个月就好的差不多了，这个我泡好以后皮肤是白印子，2年了还没恢复正常皮肤，一副药20左右，皮友可以试试，网上买就上天猫买，熬出来一股中药味。

4月份我知道了拖法替布，就买了一盒（我不是卖药的）吃了21天好的差不多了，拖法还是很有效果的，寻常型的可以试试，11mg一天一粒很方便！国产的叫尚杰1000多好像半个月份量，还有刚出的一个牌子忘名字了好像500多一盒，孟加拉的碧康的11的640左右，我吃的是耀什么忘名字了350一个月！

水光之家也很好，在那附近的皮友可以去那里，我原来一直都想去，只是没时间也没这么多的假去那治疗1个月，比去海南进多了！

没皮以后整个人都自信了，一天到晚都是好心情！

别熬夜。