今天早饭
一杯豆浆

今日体重 啊啊啊啊重了 今天要轻断食了

这体重我也是醉了，昨晚吃了顿土豆粉，就这样了

我也来打卡给自己加点动力。
我是减肥第二阶段了，上个阶段减了9斤多。这个阶段计划4斤～
昨天晨起体重50.7，今天没称。
今天要清理一下肠胃，早饭20克蛋白粉兑水喝。一小时后一杯黑咖啡，里面加了20克椰子油，10克黄油，一颗动物脂咖啡伴侣。上午加餐一根黄瓜～
今天全天不吃菜，喝油补充今天需要的热量～
最低的碳水，和中度蛋白质～

没有报体重快来！

@减肥哇😈 @可可妈😚 来报体重哦！！

楼主可以带带我吗 我明天要开始减肥了

今天吃的
西瓜吃的有点多。。估计不止三块
买了薄荷的鸡肉肠和奇亚籽饼干 当做零食 想吃零食的时候吃两个能顶用。

哈哈哈 集美们 老公生日你们都送啥啊
不知道买啥。。。

姨妈期真的好不得劲 今天躺了大半天 下午才去店里 腿和肚子都不舒服。酸胀酸胀的

补上周一体重55.3
忽高忽低，心情不美。

补上 6.22体重打卡汇总，大家加油啊！！

125.9

68.5

今天的