瘦弱小白求助【健身吧】_百度贴吧

04月15日漏签0天

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瘦弱小白求助

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本人175才120斤，本来想从俯卧撑开始，结果发现标准的只能做一个，不知道应该从什么运动开始，应该先用哑铃训练手臂上的肌肉再俯卧撑吗

送TA礼物

1楼2020-05-04 19:58回复

你这体脂，需要增肌，如果你能有系统的力量训练和正确饮食安排，刚开始锻炼，能增肌又减脂的。

来自Android客户端4楼2020-05-04 20:08

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