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回复：请问下大家目前一天只吃一顿，减肥有用吗？

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有没有人啊，现在感觉很好，主要是想问下脚现在跑久了会疼是什么原因，是通病还是什么？每天现在跑步最低8公里。
IP属地:福建来自iPhone客户端38楼2020-05-24 13:30
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    节食减肥啊，现在开心，等后期反弹很快的时候你就后悔了。
    来自Android客户端39楼2020-05-24 13:32
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      2026-01-24 17:04:02
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      建议不要节食减肥，可以适当减少每餐的主食摄入，多吃蛋白质和蔬菜。力量训练也得重视
      IP属地:江苏来自Android客户端40楼2020-05-24 19:58
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        等你成功了。恢复正常饮食就会慢慢回来。经历过
        IP属地:福建来自iPhone客户端41楼2020-05-27 16:07
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          节食可以说百害而无一利，每顿少吃点都行但是别节食，控制碳水
          IP属地:江西来自Android客户端42楼2020-05-29 23:44
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            减肥一定不要和节食放在一起
            IP属地:山东来自iPhone客户端43楼2020-06-01 08:41
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              坚持到现在，瘦了二十多了，肚子还有点但是穿衣服基本看出来，问题是感觉皮肤好松，笑的话脸部特别明显，层次感会出来，问下大家怎么解决的啊？
              IP属地:福建来自iPhone客户端44楼2020-07-10 17:52
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                跑步一个半小时可以跑15公里了。
                IP属地:福建来自iPhone客户端45楼2020-07-10 17:53
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                  2026-01-24 16:58:02
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                  你可以这样，早餐喝一杯咖啡，晚餐喝一碗白粥，中午正常吃。
                  IP属地:广西46楼2020-07-10 17:58
                  收起回复
                    我身体已经适应了，每天跑步最低10公里，而且只吃一顿，都不会觉得饿。
                    IP属地:福建来自iPhone客户端47楼2020-07-10 18:04
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