还有一个小时就是11.7日了，应该说要从明天开始，真正的开始这一次减肥之旅。

每天少吃一点，每天多走一点，相信体重会健康的逐渐的下减，而不是摧残身体的纯绝食！

刚刚测了体重：134斤。从明天开始，每天都要看到体重的变化，是往下掉而不是往上涨！

每天写第二天的计划，然后写当天的实践情况，总结一下利弊得失。一天一天的坚持，相信成绩每天都可以看得见！自己给自己看，自己给自己美！

明天计划：6点起床，收拾房间，洗洗衣服。喝一碗稀饭。然后上网一个小时，逛街买买东西，中午去商场试衣服，光试穿，不买，给自己充分的刺激。嘿嘿~~下午回来休息，给老公准备晚餐。不吃东西，饿了一根胡萝卜，或一个苹果。晚上睡前一杯牛奶。
对，这就是7日的安排。活动量可以加大，但饮食不可以再增加。

因为是周末，所以逛街是最好的减肥方式了。否则窝在家里只是想着吃东西，吃东西.....所以要去逛街，要去商场看衣服，要用美女才能穿的衣服不断的刺激自己的神经。周末坚持好了，工作日才能更好的坚持。

134斤，11月底要达到120斤。这个月还有14天，要减14斤。平均一天1斤的速度。可以实现的。MC刚结束，黄金时间一定要抓紧。实在饿了可以吃东西，但吃了东西一定要消耗掉相应的热量。坚持，坚持，每天自己做总结，自己写计划，相信一定可以~~~

为了更好的精力可以减肥，为了减重不减美丽，为了给美丽加分，现在，要睡觉了，明天早上起来就是一个全新的自己了。加油~~~明天早上开始给体重做记录。

回复：11楼
是，渴望！但要踏实的开始行动。一天一天的来，相信时间会把给我们长上去的肥肉都带走的。加油吧，我们都是大美女！~~

回复：7楼
秋梦，有决心就成功了一半。只有行动才能减少我们的肥肉。别的都是空谈。

回复：15楼
不，睡前喝一杯牛奶不会长肉，并且还会安于睡眠，还会美容。不要怀疑，我是学医的，绝食不可以，绝食没有一个是不会反弹的，并且绝食绝对可以患上肾病的。我要进行的减肥就是少吃多运动，每天计算热量。我不是那种只顾眼前的减肥，我要一天一个成绩的来~~

回复：17楼
我就是为了身体健康才减肥的。如果体重不标准，失去的就不仅仅是美丽，还有健康。没有不可能的事。我肯定会看到自己的毅力~~~我很相信自己这方面的坚持。

回复：19楼
耶，哈哈，算错了，那我赚了耶。反正这个月只要掉14斤就ok。谢谢美眉~~

不绝食，但不饿不吃，不渴不喝，处之坦然，减肥一定要先把自己的心安定下来，才能面对诸多诱惑。明天逛街要买一件小棉袄，小一个号的，准备月底的时候穿。如果月底穿不下，那就一直瞅着小棉袄，不吃饭。哈哈哈。我就不信了！！！