五年级开始的，今年高三气色早上还行，晚自习开始累，特别想睡，一回寝室就有精神了

那你就要注意养生。可以买一些黑芝麻糊。加强营养。同时最关键的要戒色，这是根本。最好还可以运动跑步。

加油一起努力

感谢有你们的陪伴！

同感啊，兄弟，我现在家备考，直接没法学习，头一直昏昏沉沉，没法思考，我又死心不改，之前戒了十几天恢复了的，现在又陷进去了，真的是一天睡在久也头晕，难受

赶紧戒除手淫 多做善事 放生 孝敬父母 加油

加油

加油，只要戒就比不戒好，坚持下去，我也是高三生。

手淫导致的症状都是暂时的，只要您好好戒除就可以恢复！肾精是人体的能量，五脏六腑的运转、人的精力，精神、体能、气力都是肾精转化而来的！真不能乱来！好好戒掉，你还很年轻，认真戒几年身体就会恢复很多！

一定要坚持下，逃出苦海，加油！

哎 希望你能一直坚持戒下去 手淫这条路没有快乐只有快感 再撸下去还有更多的苦等着你

找个中医看看，喝点中药两个月就能好

加油，涨分的关键时期 别太晚睡 坚持

我也是高三的，我真的是头太晕了，实在是记不住东西，反应迟钝，神经衰弱，而且说话结巴，写个字手抖。我放弃了，一天在学校不学习。因为真的什么都做不了，现在就是等着身体恢复一点，毕竟撸了六年了。