网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
健身吧 关注：3,493,565贴子：28,149,686
  • 25回复贴，共1页

各位大佬 想问一下一周几次有氧不影响增肌 每天早上起床后吃点

只看楼主收藏回复

各位大佬 想问一下一周几次有氧不影响增肌 每天早上起床后吃点快碳加点蛋白粉然后进行半小时左右的慢跑应该没事吧


IP属地:广西来自iPhone客户端1楼2020-04-20 16:37回复
    顶
    IP属地:广西来自iPhone客户端2楼2020-04-20 16:38
    回复
      2025-12-25 13:40:41
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      这个问题困扰我好久了 网上也是众说纷坛 本人比较喜欢慢跑 不想放弃慢跑
      IP属地:广西来自iPhone客户端3楼2020-04-20 16:39
      回复
        bcaa有一点的帮助
        IP属地:河北来自Android客户端4楼2020-04-20 16:44
        收起回复
          只要每周不进行三次以上且每次时间大于四十分钟的有氧就不会影响，我也是知识贴看来的
          来自Android客户端6楼2020-04-21 00:04
          收起回复
            IP属地:福建来自iPhone客户端9楼2020-04-21 06:54
            收起回复
              可以改为冲刺跑，不超过三十分钟。
              IP属地:北京来自Android客户端12楼2020-04-21 11:57
              收起回复
                我没吃粉，一般一周2.3次跑步一次5公里以上，这个因人而异，总说增肌不能做太多有氧，但你得明白这个太多对你来说是真的太多吗
                来自iPhone客户端14楼2020-06-25 00:04
                收起回复
                  2025-12-25 13:34:41
                  广告
                  不感兴趣
                  开通SVIP免广告
                  你这么瘦还有氧啊？
                  IP属地:上海来自Android客户端19楼2020-06-25 17:21
                  收起回复
                    有氧运动肯定对增肌是有影响的，建议兄弟增肌为主！训练痕迹很明显！
                    21楼2020-07-01 19:55
                    收起回复

                      扫二维码下载贴吧客户端

                      下载贴吧APP
                      看高清直播、视频！
                      • 25回复贴，共1页
                      发表回复
                      发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                      内  容:
                        查看全部
                      发 表
                      保存至快速回贴

                      发布成功
                      去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                      扫码进入贴吧APP
                      ···········
                      开奖后第一时间站内信通知
                      ···········
                      中奖结果全员公示