今天还没有抽烟的冲动，就是嗓子眼有点发甜，以前想抽烟的时候就是如此。我特意没有把烟扔掉，而且还和抽烟人交谈，磨练一下，否则在温室里戒烟成功，到烟友中必定复吸。呵呵坚持！

刚才想抽了，忍不住就吃东西，吃了个槟榔，控制一下！

10月30日晚10点开始，到现在40个小时。打卡

回复楼上：其实很简单，我很好的哥们现在大部分都戒烟了，其中一个告诉我他戒烟理由时说，今年过年回老家，和家里儿时的伙伴一起喝酒，其间，掏烟给儿时的伙伴，不想被拒绝，伙伴说，抽烟对身体不好，已经戒了。想想，现在戒烟教育已经普及到农村，连农民兄弟都意识到这个问题的严重，我们更有该重视。

打卡。今天第三天，目前63个小时，想抽烟，暂时还能克制，呵呵！

又过了三个小时，香烟一族开始引诱我了，不知能付抗住！嗓子有小手挠你，抽烟冲动很强烈。

打卡，第四天，已经87个小时。冲动继续

无人鼓励，就像躲在厕所抽烟一样不被人关注，坚持！近94个小时。

随着感冒减轻，想吸烟的念头逐渐强烈，我现在觉得，吸烟其实就是一个习惯，一个吞烟吐雾的动作，坚持一下，113个小时！

顶自己，136个小时，呵呵，打卡

哈哈，希望你还没有开戒，上周五晚10点开始，到现在179个小时，不容易，现在问道烟味还是很香的，呵呵，坚持。不管明天如何，先坚持过了今天再说。