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回复：2020男人的战争

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6.22日：
早上：91.5公斤
晚上：91.9公斤
早上一碗豆浆，三个鸡蛋清
中午水果，魔芋丝，一个缸炉烧饼。
晚上西瓜。
IP属地:河北来自Android客户端97楼2020-06-22 22:49
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    6.23日：
    早上：91.4公斤
    晚上：91.8公斤
    早上两片面包，三个鸡蛋清，一袋酸奶
    中午半碗米饭，菜，水果。
    晚上一个粽子。
    IP属地:河北来自Android客户端98楼2020-06-23 23:23
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      2026-04-10 05:25:12
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      6.24日：
      早上：91.1公斤。
      晚上：92.2公斤。
      早上两片面包片，三个鸡蛋清。一袋酸奶。上午一个粽子，三个油桃。
      中午半碗米饭，很多菜。
      平台平台平台。
      加油加油加油。
      IP属地:河北来自Android客户端99楼2020-06-24 22:45
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        6.25日：
        早上：91.6公斤
        晚上：91.6公斤
        早上一片面包，一袋酸奶。
        中午二个鸡腿，半碗米饭。菜
        IP属地:河北来自Android客户端101楼2020-06-25 22:52
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          6.26日：
          早上：90.8公斤
          晚上：91.4公斤
          早上一碗豆浆，一块儿面包，两个鸡蛋清。
          中午菜，水果，三张糊塌子。
          下午正常锻炼。喝补剂。
          IP属地:河北来自Android客户端102楼2020-06-26 22:45
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            6.27日：
            早上：91.2公斤
            晚上：91.6公斤
            早上一碗豆浆，两个鸡蛋清
            上午葡萄，中午米饭，西红柿炖牛肉
            下午体能，补剂。
            马上就月底了。照这么看来，下90公斤还有点困难了。
            IP属地:河北来自Android客户端103楼2020-06-27 22:56
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              6.28日：
              早上：90.6公斤
              晚上：91公斤
              早上两片面包，一袋酸奶。上午两个苹果，若干圣女果。中午四片面包，一袋酸奶。晚上一个苹果，酪蛋白。
              IP属地:河北来自Android客户端104楼2020-06-28 23:01
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                6.29日：
                早上：90.7公斤
                晚上：91.4公斤
                早上蔬菜饼2个，一碗豆浆。上午一个苹果，中午一个全麦饼，菜，鸡胸。下午补剂。锻炼。晚上一个苹果。
                IP属地:河北来自Android客户端105楼2020-06-29 22:35
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                  2026-04-10 05:19:12
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                  6.30日：
                  早上：90.6公斤
                  晚上：91.1公斤
                  早上两片面包片，一袋酸奶，两个鸡蛋清。中午全麦馒头，炒茄子。
                  IP属地:河北来自Android客户端106楼2020-07-01 22:54
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                    六月减重5公斤。做体测，体脂从25%掉到了19%。七月继续努力加油。
                    IP属地:河北来自Android客户端107楼2020-07-01 22:55
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                      7.1日：
                      早上：90.4公斤
                      晚上：91.2公斤
                      早上两片面包，一袋酸奶。两个鸡蛋清。
                      中午三根鸡腿，一碗汤，菜若干。
                      下午一个苹果。补剂
                      晚上半块儿鸡胸。
                      IP属地:河北来自Android客户端108楼2020-07-01 22:57
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                        7.2日：
                        早上：90.4公斤
                        晚上：90.6公斤
                        早上一袋酸奶，一个馒头。
                        中午一小碗凉面，龙利鱼，带鱼，菜。
                        下午补剂。
                        IP属地:河北来自Android客户端109楼2020-07-02 23:13
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                          7.3日：
                          早上：90.3公斤
                          晚上：90.3公斤
                          早上两个小热狗，一袋酸奶，两个鸡蛋清。中午一碗汤，牛肉，菜。
                          下午1.5个苹果，补剂。
                          IP属地:河北来自Android客户端111楼2020-07-03 22:55
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                            7.4日：
                            早上：89.8公斤
                            晚上：90.3公斤
                            早上面包，一袋酸奶，两个鸡蛋清
                            上午面包，半个苹果。中午一个大鸡腿，菜，魔芋丝，5个小芒果。下午补剂。
                            IP属地:河北来自Android客户端112楼2020-07-05 01:58
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                              2026-04-10 05:13:12
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                              7.5日：
                              早上：89.7公斤
                              晚上：89.5公斤
                              今天骑行77公里。
                              IP属地:河北来自Android客户端113楼2020-07-06 23:20
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