看望前辈并汇报我今年2月27日晚开始戒烟，截止目前戒烟整好9个月、39周了。

两年半多了，其实后来对戒烟真的没有什么感觉，感觉自己和烟没有任何关系。只是最近常抽二手烟，好像一开始感觉挺抵触的，非常不适应。时间一久，自己似乎感觉这几天好像对二手烟反而有点麻木了，好像不那么敏感了，我有点担忧，这种在无形中受到毒害，不知伤害有多大，也许是一种考验，但是，可以坚定地是，永远不可能走回老路，无烟永远是我们一生的选择和承诺。

身为一个曾经的烟鬼，我可以向你担保，一根接一根点燃香烟，每天重复这样的过程，是全世界最无聊的事情。--摘自亚伦.卡尔的《这书能让你戒烟》吸烟有害健康，今天戒烟第447天！

戒友们，朋友们，戒烟不分你我，团戒就是力量！欢迎互通有无。。。
团戒班的故事 刊号: 20111206-022 总第30期
【戒烟大帝】同学专辑 本期编辑：【Hugthefact】（昵称：黑妹、阿黑）
【戒烟大帝】同学的持戒开始日期是2011年7月4日，摘录期限：前20天。本专辑共分为6个小专题：“这是一个美好的开始”、“我识破了尼古丁的诡计”、“我乐观，我成功”、“呐喊给我力量”、“多么甜美的收获”、“把爱传下去”。 由于篇幅较长，分两期刊发，本期是1-3部分。
1.【这是一个美好的开始】
15年的烟龄，感觉这辈子够了，不需要再抽下去了。
不想每天面对污浊的空气，散发出恶人的烟臭了。部分。
更不希望以后因为这些不能和自己的孩子亲密的接触，那样会非常痛心！
2011年7月4号开始戒烟，前三天已过，立贴纪念，这只是个开始。
相信在无烟的日子里会比以前更快乐！
2.【我识破了尼古丁的诡计】
今天同事坐我面前抽烟，然后冒出一句：“我给你发根烟抽吧！看你可怜的样子”，我听了之后觉得可笑，虽然自己戒烟才六天，但是看见他抽烟丝毫没有任何想抽的冲动。这次的戒烟与前几次的确不同，因为没有一次感觉是一种煎熬，反而觉得不吸烟是一种快乐。看来还是心态的影响力很大！
另外就是想法设法让自己不去在意识里强调自己正在戒烟，那样的话就会没什么压力，有时候尼古丁会借助压力来引诱我们，这个也算是自己的一点心得吧！
3.【我乐观，我成功】
现在才十天，戒断反映还是有的，但是不很强烈，这也正与心态有关系吧。基本上从思想上得到了转变，没有觉得不能吸烟有多煎熬，在心烦意乱的时候还是想抽上两口，但是并非很强烈的欲望！！时刻保持清醒的头脑应该是不复吸的前提吧！！
来到第十二天，今天比较郁闷的那些瞬间会想起烟，但是也就一瞬间的念头而已，忽然发现，没有抽烟也并非有多么的难受，其实戒烟就在于一念之间，心瘾也就那么瞬间会侵袭，只要稍作抵抗便会消散！！
来到了第十八天，早上刷牙时候的短暂干呕比以前吸烟时轻微多了，我告诉自己这是吸烟留给自己的病症，我要慢慢的用戒烟来治愈它！
希望这种健康的状态赶紧来，最近发现痰有点多，嗓子有点难受，这个应该是身体恢复正常的过程吧！！哈哈！
（未完待续）
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老狼踩一踩！！早安，兄弟！！

看望老朋友，汇报新动态！
许多吸烟者都喜欢饭后点上一支烟。饭后是休息的时间，没有工作压力，也没有饥饿的折磨，可以全心全意放松。不幸的是：让他无法放松的原因正是吸烟。事实上，尼古丁具有兴奋作用，会导致心率上升。--摘自亚伦.卡尔的《这书能让你戒烟》吸烟有害健康，今天戒烟第453天！


平安夜看望前辈，节日快乐！！

加油，我是第11天了。挖哈哈哈哈哈哈哈

从3月1日早开始戒烟，现在4天了，没什么特别的感觉，还可以控制啊。抽烟快20年了，每天最少一盒烟，总是想戒，第一次采取行动，上网来看看却感觉戒烟是件很艰难地事业呀。

两年多了，楼主，向你学习
保护环境 保护地球 保护我们的肺 从你我做起.......

这家伙懒得安之若素