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回复:安之若素的女人戒烟

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一个旧年的故事划上结局,一个崭新的传奇伴你开启。戒烟成功没商量祝您及家人兔年吉祥,幸福安康!


4037楼2011-02-03 22:49
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    新的一年!新的希望!小余给您拜年了!


    4038楼2011-02-04 00:44
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      2026-01-14 23:37:14
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      素素 HAPPY CHINESE NEW YEAR~~~~~


      4039楼2011-02-04 13:18
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        300,301,,302,303,304,305,306天打卡。素素新年快乐,兔年吉祥!


        4041楼2011-02-05 01:55
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          4042楼2011-02-06 12:30
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            4043楼2011-02-06 18:58
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              过年七天乐无烟更快乐


              4044楼2011-02-07 15:44
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                如约而至的不仅仅是节日,还有幸福和快乐;日渐新增的不仅仅是年龄,还有健康和友情,戒烟吧连着你和我,为了无烟的承诺,健康的期待,我们有幸走在一起......


                4045楼2011-02-07 21:52
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                  2026-01-14 23:31:14
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                  戒烟成功没商量健康养生系列知识2011011
                  家庭生活保健养生:腹式呼吸养生    
                  吸气时鼓肚子 呼气时瘪肚子,正确的腹式呼吸方法不仅对人体健康有益,而且还能治病。
                       消除疲劳   疲劳通常是精力不足和氧气缺乏所致,需要做深深的吸气运动来补充氧气。将两手交叉在小腹前呈水平姿势,手掌向上,然后吸气,双手缓慢地向上平举至下颚。手掌翻转向下,交叉的双手重新慢慢放下,并用唇尖呼气,发“f”声10次。
                       减轻胃痛   胃痛常跟人的情绪和饮食有关。仰卧,屈膝,吸气时用手臂将膝盖尽量向身体方向拉紧。呼气,同时伸出双臂和双腿,做10次。
                       治疗便秘   便秘起因常常是身体和精神高度负荷,心情紧张或饮食不当。仰卧,屈膝,吸气时将臀部和腹部举起5秒钟,在缓慢放下的同时进行呼气,做10次。
                       治疗头痛   氧气不足常常引起头痛病。吸气时双肩抬起,然后缓缓地呼气,双肩下垂。或采用双唇闭合法,呼气时双唇轻轻闭合,通过嘴唇的阻力吹出空气,做10次。
                  


                  4046楼2011-02-08 20:17
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                    上班了,来拜访朋友。


                    IP属地:河北4047楼2011-02-09 08:16
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                      给力无烟2011!兄弟,好样的,大家一起顶住!


                      4048楼2011-02-09 08:24
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                        睡觉之前顶一顶!做梦都香甜些!


                        4049楼2011-02-10 00:57
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                          来冒个泡,支持楼主!


                          IP属地:吉林4050楼2011-02-10 08:52
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                            IP属地:湖南4051楼2011-02-10 09:17
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