刚才问室友有没有效果?她竟然说没有感觉,唉,太打击我锕,你们就打击吧,我受得住,(等我瘦了,那时你们就看到了我的努力)

,Never give up，
我会加油，今天 通宵，好想吃东西，但是还是忍住了。
呵呵，好勒，给 自己打气打气、

我今天实在是罪过锕,没下次了

楼上的~~
我也是经常这样耶..
呵呵。
习惯了，老是控制不住...唉
减肥，真的很难。。。
明天是1号了，打起精神，重新开始争取年前瘦下来！！过年又赶上情人节...我可不想一人过啊.....
加油加油！！！
【明天除了吃豆腐干 就是苹果，香蕉，没有淀粉！切记切记！！】

还是我。。
吃红薯也减肥耶~~~
【人们大都以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。其实恰恰相反，吃红薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜红薯仅含0．2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1／3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒     以红薯代替米饭，一个月下来，大约能瘦8-10斤。据说当年刘嘉玲吃红薯，半年减了28斤】
不错吧？
明天的食谱里加进去它，哈哈哈

回复：33楼
不要问你身边经常看到的人，因为天天见话是看不出来效果的。让 许久不见的亲戚朋友看下就知道了
加油！！！

蒽,多谢嘟嘟喔,我是楼主,那天帮他们过生日吃了蛮多,所以,第二天绝了一天,继续我的21天,加油.

呵呵。。
一起！！
为了咱们漂亮的衣服~~~
加油~~~

蒽,好,但是我今天MC来了,我吃了东西,我怕受不住,我都犹豫死了.

当然要吃，这几天可是很重要的，多吃些营养的东西，别吃凉的，健康重要！

加油！嘿嘿

对了，我今天吃减肥药了，虽然知道不吃会反弹，可是我已经做好吃一辈子的打算了。。呵呵呵,,,,我现在是 只有早饭正常吃，其它两餐都不正常。。有时吃一点，有时不吃.

嘟嘟,你吃减肥药了?你用什么的?价钱如何锕?那个吃了,就不可以停咯.

吃的曲美，去年10月份的时候吃过半个多月，效果很明显，除了苹果啥都不吃，也不知道饿，后来因为些原因没能接着吃，又反弹回来了。。    现在急着减，又不想运动，所以又开始吃了，呵呵。去年买的是230左右吧，记不太清了，好像是2个月的量。这次是130，一个月的量。。
恩，这次先瘦下来再说。 瘦了以后 再决定是要接着吃药还是换成运动减肥~~如果真瘦下来了，我一定选择 运动！！！真滴~~~~可不能再胖回来了。。。。呵呵

额,我还是坚决不吃减肥药,这次MC后,我打算早上一个苹果或者一个鸡蛋,午饭就吃一些水煮菜,晚饭就不吃了,我们同学基数不大,但是她想要到骨感美,然后坚持了这个法子,瘦了八斤,好好哦,我不要什么骨感,只要看上去是不肥就可以了..

额,我还是坚决不吃减肥药,这次MC后,我打算早上一个苹果或者一个鸡蛋,午饭就吃一些水煮菜,晚饭就不吃了,我们同学基数不大,但是她想要到骨感美,然后坚持了这个法子,瘦了八斤,好好哦,我不要什么骨感,只要看上去是不肥就可以了..