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突然不抽烟了,也没有戒断反应,和大家分享下

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楼主大学开始抽烟,至今已经有12年了,基本每天一包,工作忙的时候也有一天两包,晚上打牌的话就抽的更多了。3月30日那天,我女儿5岁生日,她和她妈妈一起画了一张画贴到了客厅墙上,大意是1、吸烟臭烘烘家人不喜欢,2、导致肺部变黑。3、会引起肺癌。4、少活10年。完了之后让我签字。说实话我感触蛮深的,看着可爱的女儿和老婆,我想了想我吸烟给自己带来了什么,给家人带来了什么。如果自己的身体垮了,以后谁来照顾她们呢?不为自己考虑,也要为家人着想。如果是自己那就无事一身轻,但是身上还有家庭,还有亲人。我不是个自私的人,所以为了家庭为了家人,我决定不抽烟了。到现在第7天了,没有感觉很想抽,甚至就像一个从没有抽过烟的人一样,同事朋友让烟让了N次,每次都很自然的坚决没要,也没有什么戒断反应,可能时间还短。
所以我感觉,戒烟真的不是战胜尼古丁成瘾,而是战胜自己的心,心里讨厌抽烟,抵制抽烟,尼古丁的那点瘾头真的不算什么。
之前我也尝试过戒烟,最多的时候有2个多月没抽,那时候主要是老婆爸妈让我戒烟,压力来自于外部,但自身并没有我真的要戒烟这个意识,所以都没有成功。不过我相信这次我可能不会再吸了,这次和其他的戒烟精力都不一样,以前是戒烟不抽特别想抽,现在是真的特别讨厌它了。


1楼2020-04-06 09:58回复
    我看好多戒友在吧里打卡,我不会打卡,感觉没必要,不抽就不抽了,不用天天都想着自己曾经是个大烟枪。可能每个人都有各自的方法吧


    2楼2020-04-06 10:03
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      2025-10-17 22:27:02
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      有个问题想问问前辈们,很多戒友不抽烟后会有黑痰,我抽烟痰不多,戒烟了也没啥痰正常吗,更没有黑痰,基本不咳嗽


      来自Android客户端5楼2020-04-06 13:15
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        打个卡吧,第十一天无烟,昨天聚餐,很多烟枪,也让了我好几次我都没接,说戒了


        来自Android客户端25楼2020-04-10 11:52
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          闲来无事打个卡,今天第15天,中午的时候考研国家线出来了,运气好过线了,值得庆祝!


          来自Android客户端27楼2020-04-14 17:08
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            但是过线了也不能放松,还要复试,得好好准备


            来自Android客户端28楼2020-04-14 17:09
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              进来打个卡,第19天,中间有过想抽的欲望很轻,大概2-3次


              来自Android客户端30楼2020-04-18 22:49
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                今天打个卡,第22天


                来自Android客户端32楼2020-04-21 10:42
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                  2025-10-17 22:21:02
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                  打卡打卡,今天第29天!我准备找个机会在公司组织一次交流会,关于戒烟的


                  来自Android客户端33楼2020-04-28 20:53
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                    打了卡,第五十天,明天出复试成绩,忐忑


                    来自Android客户端34楼2020-05-19 13:03
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                      51天打卡,昨天出公示录取了,迟了10年


                      来自Android客户端36楼2020-05-20 18:52
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