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今天第一天，开始减肥，健身。特此立帖。体重74公斤。

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今天第一天，开始减肥，健身。特此立帖。体重74公斤。
IP属地:浙江来自Android客户端1楼2020-03-31 10:30回复
    现在就不错了嘛，你多高的
    IP属地:广东来自Android客户端5楼2020-03-31 10:54
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      2026-07-29 11:40:00
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      重量器械也要做的。
      IP属地:广西来自Android客户端7楼2020-03-31 11:47
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        加油，只要开始就不晚。
        IP属地:四川来自Android客户端10楼2020-03-31 14:40
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          共勉
          11楼2020-03-31 16:53
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            健身的付出和回报是正比的，期待兄弟的改变，共勉之！
            12楼2020-03-31 20:56
            回复
              你好，古币吧发的钱币出吗？我很喜欢，诚要。
              IP属地:广东来自Android客户端13楼2020-04-11 01:57
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                四月底了，差不多一个月了，现在体重72公斤左右，一个月减了2公斤。每周跑3次，一次10公里。俯卧撑每天40—50个分3—4次，仰卧起坐每天50—60个分3次做，一周跳绳两三次，一次坚持跳400~500下分三次完成。继续加油，每月打卡一次。现在鼓起劲来有线条了，但是腹肌没分出来。继续加油！
                IP属地:浙江来自Android客户端15楼2020-04-26 16:38
                收起回复
                  2026-07-29 11:34:00
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                  加油，还是能看到变化的
                  IP属地:河南来自Android客户端16楼2020-04-26 18:32
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