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4-11
晚餐只吃1个苹果。
午餐晚餐还是公司吃的,只吃素菜。
晚上饿了,吃了些菜
运动:被抓壮丁去公司的工厂里帮忙站了近5个小时,计步走了5800步。


IP属地:浙江来自Android客户端35楼2020-04-12 16:16
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    4月16号
    早上6点30起床,200斤,最近有些懈怠,加油,坚持!
    早餐吃煮粉干,
    午餐公司吃的还是过去差不多,都是素菜。
    晚餐公司吃的还是过去差不多,都吃素菜。
    今天的运动:步行步数12280步。


    IP属地:浙江来自Android客户端36楼2020-04-17 06:47
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      2026-02-22 04:10:46
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      我靠的是饮食加祛湿产品,一般早上一个鸡蛋,半根玉米,中午跟晚上主食就是碳水了,会选择:意大利面,红薯半根,玉米半根,荞麦面,糙米(以上选一种)肉类选择鸡胸肉,牛肉,鱼肉,虾肉,青菜随便吃,油选择橄榄油。不祛湿是减不了重的,不懂可以咨询


      来自iPhone客户端37楼2020-04-18 21:02
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        4-17 走路18000步


        IP属地:浙江来自Android客户端38楼2020-04-19 09:47
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          4月18号
          早餐豆腐包一碟
          午餐吃的有点多
          晚餐皮蛋瘦肉粥小碗+雪菜肉丝米面
          步行步数12260步


          IP属地:浙江来自Android客户端39楼2020-04-19 09:49
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            最近出差平均15000步,客户附近有什么吃什么也不知道最近瘦了几斤晚上出差地见朋友,很有可能要吃多,吃前一定要想想曾经减肥到150斤帅帅的自己自律加油^0^~


            IP属地:浙江来自Android客户端40楼2020-04-21 16:48
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              最近有些懈怠,另外以后晚餐回家吃了,太油了,公司里的饭菜


              IP属地:浙江来自Android客户端41楼2020-04-27 15:00
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                今天早上量体重200斤是前天晚上部门聚餐没节制


                IP属地:浙江来自Android客户端42楼2020-04-29 08:23
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                  2026-02-22 04:04:46
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                  我转移到抖音上减肥打卡,那边至少还有人给我点赞,这里广告太多了


                  IP属地:浙江43楼2020-05-25 10:14
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                    减肥成果


                    IP属地:浙江44楼2020-05-25 10:17
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                      可以尝试下其它方法啊!


                      来自iPhone客户端45楼2020-06-15 15:00
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