每次俯卧撑之后，手臂特别酸疼，有没有啥办法啊？健身新手求指导啊。_健身吧

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每次俯卧撑之后，手臂特别酸疼，有没有啥办法啊？健身新手求指导啊。

送TA礼物

IP属地:湖北

来自Android客户端1楼2020-03-30 01:38回复

胸部发力

IP属地:吉林

来自iPhone客户端2楼2020-03-30 04:40

不感兴趣

开通SVIP免广告

你的手臂发力过多

来自Android客户端3楼2020-03-30 07:18

收起回复

建议调整一下腰部，把胸隔离出来

4楼2020-03-30 08:43

前臂尽量与地面垂直

IP属地:英国

5楼2020-03-30 09:52

记得拉伸

来自Android客户端6楼2020-03-30 10:57

收起回复

正常情况应该是肩膀内侧酸疼吗？

IP属地:湖北

来自Android客户端8楼2020-04-03 09:07

顶

IP属地:湖北

来自Android客户端9楼2020-04-14 14:44

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