我这次戒了18天 期间不小心看到了以前一个黄片里面的图片 我本能断念 可就是断不完 导致我好几天脑子一直有那张图 怎么断都断不完 最后一天早上欲望非常强 脑子中出现看之前那个黄片的念头 我一边挣扎一边找黄 最后自己就放弃了 期间我一直告诉自己看黄必破 一直尝试断念 都没用了
导致那天我破了3次 求指教