第46天，补签。昨天去参加老同学婚礼了，喝的有点多，回来直接睡了。今天补上

第47天，打卡。

今天回来上班用电脑一看帖子才发现被加精了，受宠若惊，非常感谢吧主！今后一定继续持戒，坚持把自己的心得和戒烟记录更新在帖子中

假期几天参加了不少酒局，也不乏其中有十多个人的场合，且基本人人都抽烟吧，在这种环境下坚持住了一根没抽，给自己鼓鼓掌 不过还是不得不说，戒烟的时候最好还是少参加人多的酒局，酒桌上的氛围可能真的会让你几个月的持戒毁于一旦，有好几次我也有点忍不住了，居然生出想要叼一根不点的念头，还是我的兄弟制止了我，说戒了这么多天了，让我还是别叼了。现在回想起来，真的得好好感谢一下他

总结一下，戒烟时候饭局酒局一定要少参加，尤其是人多的场合。首先大家都抽烟的时候吸进二手烟是免不了的。这时候就得看自己的意志力了，一旦被二手烟的香味吸引，非常容易又开始复吸。
第二点就是喝酒，俗活说酒精配香烟，凡人也成仙。一点也不假，喝酒喝多了以后很容易在酒精催促下上头吸烟，楼主给你的建议是一定不要喝多，起码要保证自己的头脑能够保持清醒，在诱惑来临的时候拒绝诱惑。
第三点就是酒桌上的氛围，也是我刚刚提到的，酒桌上大家喝到一定程度时候情绪可能都会比较高涨，这个时候就少不了互相往来的敬酒递烟等，这个时候一定也要保持清醒的头脑，告诉他你已经戒烟了，该拒绝一定要拒绝，不要为了面子接受他人的香烟，毁了你自己

第47天，记录一下身体的最新状况。不知道是不是吸了二手烟的缘故，今天上班明显感觉自己心浮气躁。总是心里痒痒的，且犯困，说不上来的烦躁感，我只能努力的去抑制自己这种感觉，克制，再克制，会好起来的

第48天，打卡。

第49天，打卡。

第50天，打卡。过半百了，今天庆祝一下

第51天，深夜打卡。

第52天，打卡。

第53天，补签

第55天，打卡。

第56天，打卡。各位周末愉快